7000對夫妻學會之後再沒吵過架！早點知道就好了！

最近跟老公大吵了一架，我一氣之下自己跑回娘家住了。

他平時愛喝點酒，一般都是下班回家吃晚飯的時候喝瓶啤酒。有時候也跟朋友聚會喝到很晚喝的很多，一個月大概有個一兩次吧。有幾次喝的很醉，他同事幾個人把他抬回來的，吐的家裡到處都是，我半夜自己收拾到很晚，說了他幾次他還是這樣。

上周五他公司同事聚會出去喝到半夜回來，周六睡到下午起來又出去參加朋友聚會也是喝到半夜，本來約好了周天一起去看電影，結果到點了他說沒醒酒頭疼的厲害去不了了！我當時就火了，直接罵他一點數沒有，天天出去喝酒喝成這樣，怎麼不直接喝死在外面算了！答應我的事情也從來都做不到！你心裡根本沒我！這日子沒法過了！

沒想到他聽了之後竟然還不願意了，還反過來跟我發脾氣，說他這是應酬沒辦法，他又不是天天出去喝，這是特殊情況什麼的，還說不知道體諒他，他頭疼的厲害很難受，不想過日子就別過了！

我一氣之下就收拾東西摔門回娘家了，在娘家住了兩天了，還在冷戰，這樣整天吵架我真是受不了，我該怎麼辦啊？他平時也對我很好，我也不想離婚。

平時對你很好，周末也會約會看電影，兩人的問題並不是性格不合，而是沒有掌握交流溝通的方法。

因為老公前一天喝醉酒，頭疼難受導致第二天兩人沒法如約去看電影。這個時候老婆想表達的是自己的不滿、丈夫喝酒太多，還有對丈夫喝酒傷了身體的心疼。客觀來講老婆是佔道理的，但在以老婆的方式表達發泄之後，老公非但沒有承認錯誤賠禮道歉，反而是發起脾氣反唇相譏，這是怎麼回事呢？

造成兩人吵架的原因，通常是我們在交流溝通中，增加了很多「評論」的內容。老婆會覺得「天天出去喝酒」、「答應我的事情從來都做不到」、「你心裡根本沒我」，這樣的話都是在說「事實」，但實際上這是「評論」而並非「事實」。「天天」是指的每天，老公並不是每天出去喝酒，只是這周頻繁了一些；「從來都做不到」是指的沒有做到過，如果一個男人答應你的事情真的從來沒有做到過，你也不會和這種人結婚吧，這裡只是老婆對於這次看電影沒能履行承諾的誇張評論。

對方往往是因為評論的內容而產生的逆反心理，人們大都是無法接受「評論」，但是能夠接受「事實」的。

所以我們應該盡量去陳述事實：「你這周連續兩天晚上出去喝酒超過12點才回家」、「之前約好去看電影因為你前一晚喝醉酒也沒去成」，這是些都是事實，是對方沒法反駁，只能接受的。然後接下來去說自己的感受：「這讓我感覺很難過」、「這讓我感覺你心裡沒有我」，這是在說我自己的感覺，而不是直接去評論去下結論「你心裡沒有我」。最後加上要求，「我希望你以後出去喝酒能夠10點鐘之前回來」，「希望你以後少出去喝酒，對你的身體傷害太大了」。

如果老婆能這樣去表達自己的不滿，大家覺得老公會是怎麼樣的反應？

夫妻之間交流溝通，多陳述「事實」，告訴對方「自己的感受」，盡量不要去「評論」對方，這樣會使對方非常容易接受，想吵架都困難了。

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