男人要正確的對待補腎，「知己知彼才能百戰不殆」

男人補腎要警惕哪些誤區？很多男人都會補腎，但補腎是有講究的，如果補腎不當還會有損身體，那到底男人補腎要警惕哪些誤區呢？

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人補腎要警惕哪些誤區？

1、補腎不用分陰陽

中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用。

2、黑眼圈是腎虛表現

有的人看上去眼圈黑，身體沒什麼不舒服，便說是「腎虛」。其實，單純眼圈黑不是病態。現代醫學認為，人的眼瞼（眼皮）及其周圍組織很薄，如勞累、失眠後，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，所以眼圈發黑。出現黑眼圈用不著害怕，也不必亂吃補藥，只要精神愉快，多活動身體，保證充足的睡眠，少則30天，多則12周，黑眼圈就會慢慢消失。

3、男子功能下降就得補腎

一些本應去男科的病人，誤以為男子功能下降就是腎虛，跑到腎病專科來看病。在一項針對700多名ED患者的調查顯示，只有很少的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯腎葯，會加劇病情的發展。

4、頻繁如廁是腎虛所致

很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀，就懷疑自己腎虛了。其實，中醫講的腎虛是一個症候群，既包括上述癥狀，也不能說只要出現這些癥狀就是腎虛。判斷是否腎虛需要經過望聞問切，全面分析，僅以出汗為例，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會引發。

5、「補腎」就是壯腎

中年男人都誤認為補腎葯是「壯腎葯」，以為一吃就靈。其實「虛」主要是功能低下、營養缺乏的結果。腎虛會表現出與腎相關的機能減退。比如腦子反應慢、不長個兒、男子功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些也都是中年人常見的情況，但並不能一概而論，凡出現上述癥狀就肯定是腎虛所致。

營養美食——營養好腎才好

胡蘿蔔悶腐竹

準備好腐竹，胡蘿蔔，瘦肉，蔥切好備用。下入蒜和胡蘿蔔用油爆。把腐竹放入下少許鹽，醬油和適量的水燜。把瘦肉放入燜煮。燜熟瘦肉下蔥段和蚝油雞粉翻炒。裝盤。

紅燒海鱸魚

海鱸魚颳去魚鱗，清除內臟和魚鰓。切段後用少許鹽腌制10分鐘左右。起油鍋，待油溫七成熱時放入海鱸魚煎制。待一面煎成微黃時，翻面剪另一面。煎至兩面微黃時先加入料酒，隨後順序加入生抽、老抽、生薑和適量的水。大火煮至沸騰後繼續煮約3分鐘，期間要將魚翻面，起鍋前撒上蔥花。出鍋、裝盤、上桌，美味的紅燒海鱸魚吃起。

培根炒菜花

花菜摘分小朵，鹽水浸泡半小時後洗凈。胡蘿蔔洗凈切片。培根切小塊。干辣椒洗凈切段，蒜瓣切片。洗凈的花菜和胡蘿蔔焯下水，然後撈出控水。鍋中少許油燒熱，加入蒜和干辣椒煸香。加入培根翻炒片刻。加入焯過水的花菜和胡蘿蔔翻炒。加入少許鹽調味。出鍋前加入一勺熱炒鮮露翻炒均勻即可出鍋。

青南瓜炒肉片

準備好原材料；熱鍋涼油， 放入五花肉片進去煸炒；煸炒至五花肉片微微出油時， 放入蒜片進去爆香；翻炒幾下後加入青南瓜片進去翻炒；直至炒到南瓜片微微發軟，加入適量的鹽翻炒均勻；最後加入紅椒圈， 翻炒幾下後即可盛入盤中。端上桌了。

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