超級滋潤的菜譜：秋梨拌蓮藕

菜名：秋梨拌蓮藕

月齡：24月+

食材：秋梨50g、蓮藕50g

輔料：蔥末少許、白砂糖少許、紅黃彩椒各10g、芝麻油少許

工具：普通鍋

蓮藕切去兩端，洗凈表面後去皮切片，放入澱粉水中浸泡；將浸泡洗凈的藕切成絲，用清水沖洗乾淨，放入沸水鍋焯一下撈出瀝干水；

紅、黃彩椒洗凈切細絲，放入沸水鍋中焯燙1分鐘；

秋梨洗凈去皮切成絲，和藕絲一同放入大碗中，加少量白砂糖拌勻；

最後將紅彩椒鋪在秋梨藕絲上，滴幾滴芝麻油、撒幾粒蔥末即可。

營養均衡最重要，除了水潤潤的梨，其他的食材也要豐富起來。秋天做好準備，提高免疫力，寶寶才能更健康的迎接寒冷的冬天。

文 | 新生命幹細胞 圖 | 網路

本文版權歸新生命幹細胞所有，侵權必究

如需轉載，請註明出處

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！