關節炎飲食治療！注意6點讓你的身體有驚人的變化

導讀：關節炎是一種比較常見的慢性疾病，很多的老年人都會患有關節炎的。目前有該病有年輕化的趨勢。患有關節炎對患者的生活是造成比較大的影響。影響生活的質量水平。因此，平時生活中除了吃藥治療關節炎之外，還可以吃什麼來治療關節炎呢？

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量，在其治療上飲食調製起著重要作用。

治療關節炎吃什麼好?

1、牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯等，易致過敏而引起關節炎加重、複發或惡化。

2、適量多食動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛腰子肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。

3、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，他們會加劇關節炎惡化。

5、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

6、以素食為主，飯後宜食用水果100克左右。蔬菜選用綠葉菜、西紅柿、蘿蔔、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。動物肉類選用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、魚肉等。適量多食動物血、蛋、魚、蝦等。

關節炎是一種慢性疾病，需要長期的服用藥物來治療的。臨床上有很多藥物是可以治療關節炎的。建議有患有關節炎的朋友們應該要在醫生的指導下用藥。建議在藥師的指導下購買服用的。

溫馨提醒：治療關節炎是一個漫長的過程，患者們需要有足夠的耐心。平時生活中可以多吃新鮮的水果和蔬菜等，補充足夠的維生素。注意勞逸結合，避免過度的操勞。

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