1個簡單方子，降尿酸變得容易多了！

痛風主要是由於人體內的嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，導致人體內的尿酸的合成急劇增加或者是排出不及時，造成血尿酸濃度過高逐漸的引起痛風。

在我國，近年來痛風的發病率呈上升趨勢,我國普通人群患病率約1.14%,其中台灣和青島地區是痛風高發區,痛風的發生與性別和年齡相關,多見於中老年人,約佔90%,發病高峰年齡為40~50歲,男女比例約為20:1。

痛風雖然不全是飲食所致，但是每一次痛風發作，必定跟飲食有關！

預防痛風，飲食上需牢記：

絕對不能吃的食物：

肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆製品、酵母、香菇、紫菜等。

可以適當吃、但是不能多吃的食物：

雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦、螃蟹、黑豆、綠豆、紅豆、花豆、碗豆、菜豆、豆乾、豆腐以及筍乾、金針、銀耳、花生、腰果、芝麻等。

可以放心吃的食物：

米、麥、高梁、玉米、馬鈴薯、甘薯、麵條、雞蛋、鴨蛋、皮蛋、牛奶、乳酪、冰琪琳、汽水、巧克力、可可、咖啡、麥乳精、果汁、茶、蜂蜜、果凍以及各種水果、蔬菜等。

在醫學和民間都有不少預防和治療痛風的方法：比如中醫提倡以平衡身體酸鹼性為主，從根源上，預防痛風的發作，常用食療方為帢馬谷粉。

做法：

將帢馬谷、鷹嘴豆、魔芋、姬松茸、猴頭菇、灰樹花等43種鹼性食材各取適量，打磨成粉狀，直接沖服即可。

功效：

帢馬谷、鷹嘴豆、魔芋、姬松茸、猴頭菇、灰樹花等均為高鹼性的植物，對酸性體質的人起到平衡作用。酸性鹽類堆積在關節或器官內引起相應炎症，會導致痛風症。常食用帢馬谷粉可以調節人體酸鹼平衡，輔助治療痛風癥狀。

西醫則是建議痛風急性發作時使用秋水仙鹼直至疼痛緩解。比起中醫，西醫的藥物治療雖然能起到立竿見影的狀態，但是它的副作用也更大。個人覺得用帢馬谷粉食療方法還是最靠譜的緩解痛風的法子！

溫馨提示：近年來痛風反覆發作，肥胖也是一種主要的原因，因此大家除了要積極做好定期檢查以外，平時應該多做點適合自己的運動，以加速尿酸的排出和控制脂肪。

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