脾胃濕熱，易長粉刺，一個食療下去，清除乾淨

濕熱也被稱為「濕毒」，它是六毒之一，如果被這種毒入侵身體，那麼人就很容易出現問題，像上火是最為典型。還有一些就是長痘痘、粉刺像長麻子一樣，即丑又不利於健康。

濕毒是怎樣來的？

濕氣遇熱就會產生濕熱，濕熱結合就會影響脾胃的健康，會導致缺水，大便會幹燥秘結，就會堆積便便，就容易產生毒素，口臭等問題就會出現。中醫一直都是認為，濕-熱-毒，是相互聯繫的，有其一必會有其2的出現。

濕氣又是什麼呢？

說到濕氣大家可能都不陌生，畢竟中醫師會經常提到這個詞。它的主要表現為舌苔厚、舌頭有齒痕肥大，大便不成型等癥狀都可以知道自己體內是否有濕氣。

中醫常常對它有較高的評價「千寒易除，一濕難去」的說法，人一旦濕氣重，那麼就容易生百病，很多人因為體內濕氣重，從而出現濕疹、皮膚病、脫皮、瘙癢等問題，女性還容易出現婦科病。

熱又是什麼？

中醫中的熱，指的是腸道疾熱，會造成多種癥狀，像口乾苦燥，牙齦腫痛、尿黃這些癥狀都說明，體內正有一股熱。如些一來，遇到濕氣就會形成濕熱了。

中醫有很多辦法可以同時去除濕熱毒、健脾胃，在《本草綱目》中就記載有這麼一個食療，馬齒莧薏仁茶，是較為方外流傳的一個好方子。

食材：馬齒莧10g、薏仁10g、赤小豆5g、芡實5g、槐米10g、淡竹葉5g、綠茶5g

食用方法：先將全部食材，洗凈然後使用冷水泡半小時，最後下鍋煮上半小時，飲用其茶水就好，每日飲用3 次。如果不想煮，可以使用袋泡茶。

作用：馬齒莧、淡竹葉、綠茶這3種食材，可以清熱排毒，殺菌消炎，利尿排毒等作用。薏仁、赤小豆、芡實是健脾胃，利濕氣，護膚的作用，槐米清肝火，去燥熱，對熱毒症有很好的療效。

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