想遠離宮寒，這個地方按一按，手腳冰涼的女人都要看！

腳是人的「第二心臟」，腳部一旦受涼很容易引起各種子宮問題，對女性來說最直接的影響就是宮寒！

為什麼腳著涼會導致宮寒？

寒從腳底生，我們的腳是全身怕冷的部位，腎和脾胃的經脈都起源於腳。所以腳部受涼，會使血液流動受阻，導致各個器官的功能受損。

秋季早晚溫差大，尤其是下過幾場雨後，天氣逐漸轉涼。人體免疫力一旦下降，病原體就極易入侵，那些赤腳穿涼鞋、涼拖的女性因此受寒著涼。

寒氣沿著經絡上行，侵犯子宮，就會導致宮寒的發生，引起一系列月經不調的癥狀：如經期的提前和推遲，子宮肌痙攣、組織缺血引起的痛經。

女性在秋季該如何給腳保暖？

▌常吃溫補食物

女性本身體質偏寒，因此，比較適合內調進補。平時可以多吃一些枸杞、當歸、紅棗、桂圓等溫補的水溫，喝一喝薑湯，對於緩解腳部冰涼都是非常好的方式。

▌睡前泡腳

女性腳部容易受涼，其中一個很大的原因是由於身體里的血液循環不是很流暢，如果在睡前用熱水來泡一泡腳，不僅有利於促進身體的血液循環，還有助於提升睡眠質量。

另外，泡腳前在水裡加入幾滴玫瑰精油，還可以起到活血化淤、緩解痛經的作用，十分適合女性進行足部保健。

▌適當運動

運動是最好的醫生，女性朋友們通過做運動，能疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，從而使全身變溫暖。但是，運動中和運動後要注意保暖，尤其是出汗後，毛孔張開，寒邪會乘虛而入，反而會加重宮寒的癥狀。

▌做足下按摩

其實，做足下按摩也是緩解腳部冰涼的不錯的選擇。由於血液循環不暢會導致手腳冰涼，如果經常按摩腳部穴位，可以很好的促進身體的血液循環，讓身體全都溫熱起來。

「寒從腳下起」的道理很大女性都懂，但實際生活中能針對足部做好保健措施的人卻很少，轉發出去，提醒身邊的姐妹，一定要對自己的身體情況要引起重視，千萬不要因為一時的疏忽導致嚴重的後果。

感謝婦科專家曉燕醫生【 ansun99888】投稿。

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