做好7件事，心臟病患者可「安心」遊玩！

國慶小長假即將到來，是宅在家還是出遊去，每個人都有自己的安排。一些久病之人更渴望出去走一走，不少心血管病患者躍躍欲試籌划出行計劃。

李老師在年初曾發生急性心肌梗死，經過半年多的治療和調理，自我感覺良好，早已按耐不住想出國玩玩的心情了。

還有陳伯，前3個月因氣促、腳腫住院，最近一個月已經恢復如常，也將旅遊掛在嘴邊。

這些老病號到醫院複診，詢問醫生自己的病情能否外出旅遊，外出需要注意什麼？

出遊做好7件事避免「傷」心

廣州市第一人民醫院老年病科主治醫師銀孟卓為心血管患者列出了出行注意事項：

一、心血管病患者切勿「說走就走」

對於心臟病患者來說，定期隨診是必須的，當計劃外出前更需要前往就診醫師，提前了解自己的身體狀況，處方常用急救藥物及長服藥，如出行前有出現如胸悶、胸痛、氣促等異常情況，應及時就診而切莫執意出行。

二、常服藥物需充足隨身攜帶

許多心血管疾病的治療藥物都需長期服用，出遊前應計劃所需藥物數量，分開存放，切勿將藥物放在託運行李中，而應隨身攜帶。為避免旅途中臨時逗留時間延長，應詳細記錄所用藥品的包括品牌、廠家及劑型等信息，以便身在外地亦可購買使用。

三、旅途勿忘按時服藥

心血管疾病藥物常需長期按時服用，外出旅途中最好在手機上設定服藥時間提醒，以免因生活方式的改變如太累、太忙、太開心而漏服藥物。

四、旅途規律清淡飲食及充分飲水

便秘是心血管病患者誘發心衰的常見誘因，而脫水也使血液黏稠度升高，導致血管栓塞的誘因。因此，心血管疾病患者在旅途中飲食要保證一日三餐規律飲食，食物要求衛生及清淡，多喝水，少吃油膩、高糖、高鹽食物，多吃蔬菜水果，食量不宜過飽，防止便秘。

五、旅途安排做到「三宜，三不宜」

心血管病患者出行需充分規划行程的交通方式及旅程距離，日程安排宜松不宜緊，路途宜短不宜長，活動強度宜小不宜大。乘車和步行銜接妥當，爬山及徒步距離應適當，避免過度勞累，每日休息時間已不少於10小時，且如果途中有任何不適行為應及時休息。

六、旅途多動腿，防浮腫/栓塞

許多老年人的雙足容易出現浮腫，特別是長時間坐車後，可通過穿寬鬆的鞋子，或在車上換上拖鞋減輕浮腫。此外，長期坐車時，可隔段時間起身活動雙腿，可預防下肢靜脈血栓形成。

七、緊急情況莫慌張

一旦在旅途中出現胸悶、胸痛，心悸、氣促、頭痛等不適，別慌張，及時告知同行者或附近的醫務人員尋求幫助，必要時呼叫120，千萬別忘記詳細告知自己的心血管病史及長期服用的藥物名稱及劑量。

四種「心」病患者不宜遠途出行

廣州市第一人民醫院老年心血管內科主任醫師劉豐提醒，心血管疾病患者遠途出行應「量病而行」，聽從醫囑，充分準備，切勿任意「隨心」出行，以免傷「心」出行。

但是，有幾類患者是不應該遠途出行的：

1、急性心肌梗死3個月內的患者；

2、心絞痛反覆發作的患者；

3、有稍活動後氣促（心功能III級以上）的患者；

4、高血壓控制不佳的患者等。

劉主任強調，有計划出游的心血管疾病患者在複診時詢問醫師意見比較妥當。（通訊員：魏星）

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