孕吐不是病，吐起來要人命！4大妙招緩解孕期嘔吐

1、孕吐的原因

妊娠嘔吐是指妊娠早期出現的噁心、嘔吐，頭暈厭食，甚或食入即出者，一般在懷孕12周之前現象比較明顯。主要是由胃失和降，沖脈之氣上沖所至。

孕婦嘔吐主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致，一般嘔吐以早晨和飯後比較厲害。

2、孕吐什麼時候能結束

孕吐一般不會持續很長時間，有一半的孕婦在孕期第14周時孕吐癥狀就會消失，當然也有些孕婦要到孕期第18周時孕吐癥狀才會消失，也不排除有些孕婦整個孕期都有孕吐癥狀。孕吐什麼時候結束，這跟孕媽媽的個人體質有關，因此孕吐結束的時間不能同一而論。

3、懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級:

輕微：噁心,食欲不振,輕微嘔吐:不要吃太多量,可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕癥狀。

一般：劇吐，一天吐好幾次，應該由醫生給予維生素或止吐針。

嚴重：劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡，需要趕快就醫，嚴重時需住院治療。

4、孕吐厲害該怎麼辦

有人認為孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐，還有孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。

1、飲食療法

1.1、少食多餐,維持血糖在穩定水平。因為低血糖的話很容易引起噁心、嘔吐、眩暈等癥狀。孕婦通常為一天進食5～6次,或者每隔2～3個小時就吃點東西。

1.2、多補充水分。通常我們成人每天需要補充2升水。但是對於孕吐的准媽媽來說,還需要把丟失的水分彌補回來(你每吐一次大約會丟失300毫升的水分)。當然也可以用牛奶、鮮榨果蔬汁、湯等來代替。

2、心理療法

心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加得嚴重。其實孕吐是正常現象,只要在正常範圍內就不必太擔心。

准媽媽們可以多了解一些知識,多與其他准媽媽交流,相互學習,解除心理壓力。當然也可以多和醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

3、運動療法

不能因為噁心嘔吐就整日卧床休息,這樣會加重早孕反應。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。

4、其他妙招

4.1、生薑療法。姜是對付各種噁心的天然的安慰劑。在徵求過醫生意見的情況下,可以自己試試製作薑茶:切兩片硬幣大小的生薑,然後用開水浸泡5～10分鐘。取出生薑,加入紅糖,蜂蜜或檸檬就可以了。

4.2、吃酸的東西。這是一種非常古老的,常用的抑制噁心的好方法,例如話梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等酸味食品都是很理想的選擇。但注意一次不要吃太多,否則容易給腸胃造成負擔。

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