牛油果果汁怎麼做 牛油果和什麼榨汁好喝

水果除了直接吃之外，還可以用來榨汁喝也是不錯的選擇，那麼牛油果果汁怎麼做?牛油果和什麼榨汁好喝?

牛油果汁的做法步驟

1、取成熟的牛油果，對切兩半挖去果仁不用，用小湯勺挖出果肉待用。

2、取攪拌器放入牛油果肉，在加入白糖和蜂蜜，少許奶油和適量的瓶裝礦泉水，打碎攪拌均勻即可。

3、取玻璃杯，把打好的果汁倒入杯中，加幾粒冰塊即可飲用。

牛油果榨汁配什麼好喝

牛油果和胡蘿蔔榨汁好喝

食材：牛油果、熟胡蘿蔔，適量蜂蜜等。

做法：

1.取牛油果，胡蘿蔔洗凈，將洗凈的胡蘿蔔煮熟瀝干，切碎，將牛油果去皮，切塊，備用。

2.將切好的熟胡蘿蔔塊和牛油果塊放進榨汁機中，放入適量的清水，榨汁，倒入杯中，調以適量的蜂蜜調味，即可食用。

特點：煮胡蘿蔔和蜂蜜都帶有濃郁的香味，能緩和牛油果的異味，十分適合小孩做輔食食用。

牛油果和雪梨榨汁好喝

食材：牛油果、雪梨、白砂糖等。

做法：

1.取牛油果、雪梨各兩個，均洗凈去皮，將牛油果和雪梨去核，果肉切小塊放進碗中備用。

2.將果肉塊一起放進榨汁機中，放入適量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。

特點：雪梨含有豐富水分和糖分，再添加適量的白砂糖，也能改善牛油果的口味，十分適合小孩食用。

牛油果和蘋果榨汁好喝

食材：牛油果、蘋果，清水適量。

做法：

1.取牛油果兩個，蘋果一個，分別洗凈，將牛油果和蘋果切片，備用。

2.將蘋果和牛油果片放進榨汁機中，適量的清水，充分榨汁，即可食用。

特點：蘋果清香，又帶有甜味，也能抑制牛油果的異味，改善口味，適合食用。

牛油果榨汁可以和什麼搭配

1、水果類

牛油果可以和蘋果、香蕉、橙子等水果一起榨汁。例如牛油果和蘋果榨汁。將牛油果洗凈去皮去核後切成塊，將蘋果洗凈去核後切成塊，再將二者一起放入榨汁機中加入適量的清水攪碎，等牛油果和蘋果汁變均勻就可以喝了。牛油果與其他水果榨汁的做法類似，可以根據自己的口味選擇搭配。

2、蔬菜類

除了水果外，牛油果還可以和一些蔬菜一起榨汁，例如黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿等。以牛油果和黃瓜榨汁為例，將牛油果去皮去核切塊，將黃瓜去皮切塊，二者一起放入榨汁機加入適量清水以及適量白砂糖或者蜂蜜攪拌均勻即可，水不要加太多。

3、飲品類

牛油果和水果蔬菜一起榨汁喝是比較好的選擇，另外還可以與牛奶、酸奶一起榨汁。將牛油果的果肉切成塊狀放入榨汁機中，倒入適量的牛奶(最好是脫脂牛奶)和清水，還可加入適量白砂糖，再一起攪勻，等到牛油果完全溶解在牛奶中即可。需要合理調配各種原料的比例，最好不要讓牛奶的味道把牛油果完全給蓋住了。

牛油果不能和什麼一起吃

1、牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果富含脂肪酸,是水果界中含有油脂最高的一種,這種水果含有油脂的量在25%以上,西瓜是寒涼性的水果,具有滑腸促消化的作用,兩種一起食用必定引起胃腸不適,出現腹瀉等不適反應。

2、牛油果不能和冷飲一起吃

牛油果中含有大量的脂肪酸,在食用之後需要很長的時間才能被完全的消化吸收,油脂在人體內以需要適合的溫度才能吸收,冷飲在飲用之後會降低胃腸道內的溫度,影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收,會引起消化不良,嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。

3、牛油果不能和油性食物一起食用

牛油果含有大量的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質蛋白參與,這些載體蛋白的數量有限,食物中脂肪的量過多便會抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收,一起食用會降低營養價值。

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