告訴大家風濕性關節炎該怎樣預防

風濕性關節炎的患病率，呈逐年增長的趨勢，所以大家要有所警惕。了解風濕性關節炎的預防方法，做好預防風濕性關節炎的工作，能夠降低自身患病率。那麼，風濕性關節炎的預防方法有哪些？

風濕性關節炎的預防方法有哪些

1、積極避免風寒濕邪侵襲

要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施，也是避免風濕性關節炎侵害的重要保障。

2、保持正常的心理狀態

根據臨床調查我們大家可以發現有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。所以我們要在生活中保持積極平和的心態，積極預防該病症的侵害。

3、增強體質，提高自身的抗病能力

平時大家要加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、太極拳、做廣播體操、散步等對預防風濕性關節炎都大有好處。同時我們還要重視預防和控制感染，人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起風濕性關節炎的。

關於「風濕性關節炎的預防方法」，我們已經通過上面的介紹，讓大家有了充分的了解，希望可以幫助到更多的人。兒童也會患上風濕性關節炎，家長也有所警惕，具體原因介紹如下：

兒童為何會患上風濕性關節炎

1、兒童如果一旦形成酸性體質，就會使體內的鈣大量流失，鈣平衡的失調會導致鈣在軟組織中堆積，引起肌肉疼痛，風濕性關節炎患者的骨骼末端會接合，融合在一起。

2、如果兒童家庭中有人患有風濕性關節炎，那麼，該兒童患病的幾率會大大提高，因為風濕性關節炎具有遺傳易感性。此外，關節外傷和創傷，環境影響，如潮濕和氣候變化，心理刺激等也成為本病的誘發因素。

3、兒童由於愛動愛鬧，所以關節容易過度疲勞，再加上飲食結構失衡就會導致酸性體質，軟骨浸泡在酸性體液中就會降解，滑液的潤滑效果也會相對變差。損失的軟骨成分同時存在於軟骨和骨骼中，導致骨骼末端變得不平滑並形成骨刺，由此引起的發炎會誘發風濕性關節炎。

4、骨骼受到損傷或骨骼天生脆弱是誘發風濕性關節炎的重要因素。這是因為強健的骨骼是健康的關節的最主要因素，它主要由必需礦物質在膠原蛋白基質中形成。關節中有一個含有滑液的囊，它的作用是保護骨骼的末端不會受到相鄰骨頭和軟骨的衝擊，因為滑液具有潤滑作用。如果兒童這一生理機制出現異常的話則很容易導致風濕性關節炎的發生。

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