告訴大家類風濕性關節炎怎樣預防

類風濕性關節炎是不容小覷的，大家應想方設法遠離侵害。了解類風濕性關節炎的預防方法，能夠使大家更有效的預防疾病，從而降低自身的患病幾率。那麼，類風濕性關節炎的預防方法有哪些？

類風濕性關節炎的預防方法有哪些

1、注意勞逸結合。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或複發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

2、加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

3、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

4、預防和控制感染。有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。英國研究人員最近研究發現，大量吃紅肉會增加患風濕性關節炎的危險，該病無法治癒，是D種可導致人殘疾的疾病。

關於「類風濕性關節炎的預防方法」，我們已經通過上面的介紹，讓大家有了充分的了解，希望可以幫助到更多的人。了解類風濕性關節炎的食療，對病情有很大的幫助，具體介紹如下：

類風濕性關節炎的食療方法有哪些

1、細辛川烏雞肉湯。組成：雞肉九十克，細辛三克，川烏六克，黃芪三十克，生薑。製法：把全部用料洗凈，一齊放入瓦鍋內，加清水適量。文火煮二到三小時，調味即可。功效：益氣祛風，逐寒止痛。適用於風濕性關節炎、類風濕性關節炎等。

2、黑豆蛇肉羹。組成：黑豆九十克，蛇(有無毒均可)一條，生薑、紅棗各少許。製法：蛇去其頭、皮、內臟;黑豆、生薑、紅棗洗凈。把全部用料一齊放入瓦鍋內，加水適量，文火煮兩小時，至豆熟爛，並成汁狀為度，調味即可。功效：養血祛風，通絡除濕。適用於類風濕性關節炎、風濕性坐骨神經痛屬血不養筋者。

3、透骨草蛇肉湯 。組成：蛇一條，透骨草十五克，細辛三克，當歸十二克，生薑、紅棗各少許。製法：蛇去頭、皮及腸雜;透骨草、細辛、當歸、生薑、紅棗洗凈，把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量。文火煮兩小時，至蛇肉酥爛為度，調味即可。功效：適用於風濕性關節炎、類風濕性關節炎等屬風寒濕邪伏於筋骨者。

4、黃芪桂枝蛇肉湯。組成：蛇一條，生黃芪六十克，桂枝九克，當歸十二克。製法：蛇去其頭、皮、內臟;黃芪、當歸、桂枝洗凈。把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮兩小時，至蛇肉酥爛為度，調味即可。功效：補氣活血、祛風逐寒。適用於風濕性關節炎、類風濕性關節炎、良性膝關節痛等屬於風寒痹阻，氣血兩虛者。

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