瘦身專家告訴你，為什麼你吃這麼少還是不能瘦的真正原因
為什麼有的人一直吃的很少，但是還是瘦不了，這到底是為什麼呢？事實上，吃的少並不一定就能瘦下去，下面小編就帶你來看一下。
為什麼經常會有說自己吃的很少，但是還是一直瘦不下去，甚至還長胖了，試試為什麼呢？其實大多數人在減肥的 時候都沒有明白，自己想要減下去的到底是什麼。事實上，吃的少並不一定能瘦下去，決定人體脂肪的代謝和消耗有很多的原因，下面我就帶大家深入的了解一下
很多人吃的很少，但是體重一直保持不變，或者前期降下來了，後期自己又自己漲上去了，這就跟基礎代謝率有關係。脂肪的去與留都跟基礎代謝率脫不了關係，脂肪在人體囤積更是受到了基礎代謝率的影響，如果你的基礎代謝率很低，那麼就算吃的再少，也還是能轉化為脂肪在被人體吸收儲存，這是因為基礎代謝率低人體沒有辦法消耗那麼多熱量，也是就只能轉化為脂肪儲存起來，
缺乏維生素，有些女孩為了減肥而過分相信一些低熱量的食物，脂肪和澱粉需要分解，就要經過一些氧化的過程，這中間雞需要維生素來幫忙。比如說你吃進去的澱粉和糖想要消耗，那麼就要先分解你吸收進去的葡萄糖，而這個過程需要有一個橋樑，那就是維生素B，如果缺少了維生素B那麼吃進去的澱粉和糖就不能及時粉分解掉了，更不用說分解脂肪了。
缺乏營養素，身邊有一些為了減肥拼掉老命，為了減肥可以捨棄自己的最愛的食物，不僅如此一些稍微有點營養的食物都不敢碰。其實真正有營養的食物是不容易增肥的，而沒有營養的食物更容易肥胖，比如說泡麵，在比如說油炸食品。
食物中還有的營養素有很多種，其中真正能引起肥胖的只有碳水化合物和脂肪，其他的維生素和礦物質可是減肥期間必不可少的，就像第二點提到的，在減肥期間會大量的消耗掉維生素，礦物質也會流失，所以一定要及時補充，否則身體就會連分解脂肪的力量都沒有了。
最後小編提醒各位減肥的妹子，不要盲目的節食減肥，適當的飲食，合理的運動也是會瘦下來的，不是零食不吃油炸食品，控制住自己的嘴相信大家很快會瘦下來的。
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