今天是老年性痴呆日！老了不一定就「說完就忘」，也可能是病了

遼報君說

「年紀大了，記性差了，說過的話做過的事轉身就忘……」這是很多人掛在嘴邊的一句話。

很多人把忘性大當做是衰老的正常表現，但你是否知道，這也可能是你病了！

今天是「世界老年性痴呆日」，關於這種疾病你了解多少？

當你老了

頭髮花白，睡意昏沉

當你老了

走不動了，爐火旁打盹

回憶青春

……

這段描寫人生老年狀態的歌詞

讓人感觸頗多

但如果一個人患上老年性痴呆症

不但一切回憶成為泡影

自己的生活自理

也將成為問題

今天是「世界老年性痴呆日」

關於這種疾病你了解多少？

怎樣做才能預防？

什麼是老年性痴呆症？

老年痴呆症（阿爾茨海默病）是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病，指的是一種持續性高級神經功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀態下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙。

今天是第24個「世界老年痴呆日」。隨著我國人口的老齡化，阿爾茨海默病患病人數持續增加。目前中國有老年痴呆患者500萬人之多，佔世界總病例數的1/4，而且每年平均有30萬新發病例。

老年痴呆症有哪些表現？

老年痴呆症的臨床表現多種多樣，具體可從日常生活能力、行為、認知三大方面加以歸納：

1、生活能力降低

具體可能會表現為不會算賬、不知道如何穿衣打扮；忘記如何使用存摺，或者辨不清方向、容易迷路。另外，患者在學習使用某些日常工具或家用電器時有困難，如不會使用遙控器、微波爐等。

2、精神行為異常

有幻覺、妄想，抑鬱、焦慮等精神病樣癥狀。老年患者會表現為缺乏興趣和愛好，喜歡躺著看電視；不愛活動、討厭外出，整天無精打采，或者懷疑自己的配偶有外遇、別人偷東西等。

３、認知功能障礙

患有老年痴呆症的人可能會不斷重複同一件事，包括問相同的問題，或將一句話重複很多遍；注意力不集中，計算力下降；經常找不著東西、不記得服藥、忘記要買什麼；看過的電視、報紙和書籍內容記不住，嚴重的時候會出現與別人談話時無法表達自己意思的情況。

睡眠不足六小時或增風險

據了解，睡眠可能以各種方式影響阿爾茨海默病的發生或發展。海軍軍醫大學附屬長征醫院神經內科尹又副教授解釋說，近期《科學》雜誌證實夜間高效的睡眠可有助於清除日間大腦中產生的各種「垃圾」，因此睡眠障礙或睡眠不足都可能加速β澱粉樣蛋白這一有害蛋白沉積速度，甚至進一步損害腦細胞。

睡眠障礙對於不同年齡階段的人群，意義也不同。「長期睡眠不足這一問題若發生在中青年身上，會導致情緒問題、免疫力下降等，進而會成為其以後患上老年痴呆的高危因素；若發生在老年人身上，則可能會加速大腦衰退，從而加重病情。」在尹又副教授看來，大腦某個部位的β澱粉樣蛋白越多，深度睡眠就越少，記憶力就相應越差。同時，深度睡眠越少，人體清除β澱粉樣蛋白的效果就越差，於是形成了一個惡性循環。

尹又副教授提醒，老人每晚頻繁起夜，白天老打哈欠，可能會加快大腦退變，由此對身體帶來的不利影響甚至超過了鎮靜類藥物的副作用。如果兩者選其一的話，寧可選擇小劑量使用改善睡眠藥物，以保證夜間充足睡眠。因此，70歲以上老人一旦每晚起夜超過兩次，白天頻繁打哈欠，就需要引起高度關注。

老年痴呆症預防勝於治療

目前，老年性痴呆症的防治仍是國際性的難題，迄今病因尚不明確，但一般認為是多因素疾病，仍缺乏有效的治療方法。因此，預防老年痴呆主要準則為「避免危險因素，參照保護因素」。我們可以從以下方面入手——

在危險因素上，要控制血壓，選擇合適的降壓藥，保證血壓微持一個比較穩定的水平；積極治療心臟疾病，預防老年痴呆的發生；積極採取藥物或非藥物措施將體重、血糖、血脂和粘滯度控制在合理的範圍內；積極提高免疫能力，可以服用一些藥物和保健品。

生活中，推薦以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油及少量紅酒為結構的高纖維、低脂肪的地中海式飲食風格；保持良好運動習慣，注意避免外傷；適當選擇一些挑戰智力的娛樂活動；同時，積极參加社會交往，參加社區集體活動，多與人溝通，加強文化修養對預防AD有很大作用。

如何照護老年痴呆患者

家有老年痴呆患者的，在照護注意事項上，應包括危險品管理、廚房管理、用藥管理、防走失、防跌倒、防燙傷等。

看護環境應該既簡單又安全，類似於為初學走路的孩子而設計的能保護孩子安全的房間。所有電氣插頭插座都有塑料蓋保護。撤走所有尖銳和易碎品；把危險化學品方在不易觸及的地方；管理好處方葯和非處方葯。其他還包括：應用門閂或兒童式安全旋鈕把門鎖好；每日活動安排應簡單，無危險且有規律。

不同功能的房間和放東西的地方可以作上標記，以便識別。儲物間和各種柜子最好鎖上，因為藏東西對痴呆病人而言是屬於「正常行為」；被看護者應隨時佩帶可識別其身份的手鐲、項鏈、胸卡、手錶等定位器，以防走失。

要熟悉痴呆老人的各種需求，了解所需的看護支持程度，善於察覺並警惕痴呆老人的行為變化，檢查服藥情況，並關注是否有吞咽困難、營養不良等問題。總之，要真正看護好痴呆老人，就要像好朋友那樣去照顧他們，既要科學也要有足夠的耐心、細心和愛心。

來源：新民晚報、網路綜合

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