事實上，你以為的小肚子是骨盆前傾造成的！不要擔心，解決方法在這裡！

先來做個身體自測：

1.自然站立時，身體竟然不自主地向前傾倒。

2.坐下時總是不自覺地想把腿盤起來。

3.站立時總想倚靠支撐物，不然就會覺得累。

4.站立或走路時，雙腳不是過於內八就過於外八。

5.容易腰疼，連續坐1小時就腰腿酸痛。

6.腰部以下有不對稱的情形，比如兩邊臀部不一樣大，大腿一粗一細，或者胯一高一低。

7.臀部扁扁的，上臀部甚至有凹陷的弧度，但下臀部的肉卻鬆鬆垮垮。

8.仰面向上躺在床上，放鬆下肢，左右腳踝傾斜的角度有明顯的不一致。

9.睡覺時，總是朝向某一側卧時才容易入睡。

10.穿裙子時，裙腰會因為走路動作而歪向一邊。

如果以上十種情況你中了三種，說明你的骨盆很可能已經處於前傾的狀態。

但，骨盤前傾是什麼鬼？這麼專業的詞，我不懂啊！！

什麼是骨盆前傾？

骨盆前傾是一種骨盆位置偏移的病態現象，它比正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾在腰臀比、BMI值和體重都在正常範圍的情況下出現臀部後凸、小腹前凸的癥狀。

用一張圖來解釋的話，骨盤前傾是這樣的

蛤？這難道不是前凸後翹嗎！

錯！

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假的假的！都是假的！你的翹臀是假的！不過是穿上高跟鞋都能造成的假象，就不必自欺欺人了！

為什麼瘦人還會有小肚子？根本就是因為骨盤前傾造成的錯誤體態！

真正的前凸翹臀，是這樣的

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骨盆前傾有什麼後果？

危害好像實在是太多了！挑幾個嚇人的來說，因為骨盆傾斜導致血液循環不暢，下半身會浮腫。會讓人小腹前凸，臀部橫向發展和下垂、大腿前側粗壯。盆骨前傾甚至會導致擠壓子宮，影響大姨媽正常！

最可怕的是，背部及頸部的骨頭也會跟著歪曲，長期下來，面部的毒素及廢物便會堆積，變成可怕的大餅臉！面部浮腫！

浮腫和不浮腫的差別，就是這麼大！

嚇得小編馬上扶了下自己的臉。

我真的不害怕，我一點也不慌，趕緊做下下面的體操，每天花30秒，把骨盆給矯正了，不僅能瘦臉，還有減肚子瘦腰的效果！！

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Step1：兩個大腳趾相對，保持內八字站立！

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Step2：雙手手掌向上，小拇指在身前緊靠對齊！

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Step3：盡量保持雙手靠攏由前胸一直向上伸直舉過頭頂，姿勢保持30秒。

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我只想說，好看的人都這麼努力了，你還在圍觀什麼！

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