5種功能跑步鞋，哪種更適合你？

所謂物以類聚，人以群分，跑鞋也一樣如此。

不同功能的跑鞋對應不同需要的人群。選對了，跑鞋就很實用貼心，上腳舒適。如果選錯了，功能不對應，腳感不舒服，那也只能打掉牙齒往肚子吞，含著淚接著穿啊！

因此，跑鞋的選擇要對號入座。對應功能選擇鞋子才是上上之策啊！一般，按照功能的特點的不同，跑步鞋有這5種類型。

1、越野型

越野型的跑鞋鞋底較厚，溝槽較深，抓地力強，適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著，鞋的自重量較重。如果你經常出入林地，這樣的跑鞋一定適合你。Asics 的GEL-FujiSensor 3和GEL-FujiElite都是越野跑步鞋，何不上手一試呢？

2、穩定型

穩定性的跑鞋適合輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的跑步者，鞋的自重量中等。這樣的跑鞋一般用來進行短程或中程的跑步很適合。比如Mizuno美津濃Wave Nirvana系列是穩定型跑鞋的經典，精美又實用。

3、赤足型

這類跑鞋強調輕量化和敏捷性，讓運動者享受「赤足」一般的自由奔跑的感覺。需要在專業的場地進行，一般場地不適合。代表性鞋款有：NIKE free 系列、Asics 33系列。

4、控制動作型

這個比較適合中度至重度內翻型腳，以及體重較重的人，它能夠提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支持足弓部位。其外部的特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。例如NB 850、Asics Foundation 8便是這類的跑步鞋。

5、比賽型

適合跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用，鞋的自重量較輕。主要的設定在避震型與路跑競速上的adizero系列跑鞋，輕鬆合腳提升路跑效果。而PUMA(彪馬)的faas系列也是適合短跑運動員。如果你愛跑馬拉松，專為馬拉松跑者設計的李寧雲馬不失為良好的選擇之一。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！