男人，如何讓床笫之事更持久？

首先我的情況不具有普遍意義，我也不會討論男的到底多久才好。這個沒有定論。至於女的覺得多久合適，我也沒定論。我了解的樣本較少。就目前的經驗來看，女友還是很喜歡做的久一些。房事這種事，不討論時間的情況下，更重要的是兩個人是否在這個過程中獲得滿足。

最長做過100分鐘左右，妹子累了才停止。平時基本上都是25分鐘往上吧。結合個人體會來說說吧。

1. 很久不射首先是閾值很高。閾值怎麼高？這個我也不知道，反正我是挺高的。老實說，打飛機也能鍛煉閾值；

2. 其次是體力要好。體力不好，容易累，姿勢少，花樣少。我的體力就是通過長跑和無氧運動鍛煉起來的。我一周大約跑40KM。每周套著做杠鈴深蹲和挺舉；

3. 實戰的時候，剛開始十幾分鐘會容易接近閾值，如果能忍過這一會兒，後面就可以開啟瘋狂模式。女友的感覺是硬如樁，頻率如同小馬達；如何轉移呢？想想其他的事情或者換個姿勢和女友親親，說說情話都可以；

4. 最最最最最重要的是，我認為得有感情。我愛我的女友，所以我願意親她，愛撫她，我願意長時間的做，讓她開心。有句話是這麼說的，愛情才是最好的春藥；

5. 要有交流。通過交流可以找到她的敏感點和喜歡的姿勢。

6. 我31歲了。通過第二條的長期鍛煉，身體很不錯。其次，是飲食，健康的飲食是身體的原材料，我堅信食補重於葯補。健身也說「七分在吃，三分在練」。當然，吃的好並不意味吃的多、吃的貴、多吃肉，而是吃的健康科學有營養！補要補得到點，尤其男性，補腎建議首選枸杞、牡蠣，不喜歡吃實物，還可以選擇營養品枸杞片、回春態牡蠣片等，方便又利於營養的吸收；最後是要保持營養均衡，營養不均衡，會影響人的運動生活作息乃至方方面面。

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