山楂片的熱量高嗎？用山楂片泡水有好處哦！

山楂片的熱量高嗎？經常吃山楂片有會變胖嗎？山楂片是一味很好的養生食品，吃山楂片的好處很多，不僅可以幫我們有效的預防癌症，對治療經期不適也有一定的幫助。今天大家就和小編一起來詳細了解一下山楂片的熱量吧！

一、山楂片的熱量高嗎？

山楂片是一種老少皆宜的零食，酸甜可口很是開胃，而且山楂還有許多藥用價值。但是愛美的女性朋友會問山楂片的熱量高嗎？今天小編就為大家解答這個問題，並和大家分享吃山楂片的好處有哪些。

山楂片也有人叫它山楂餅，這是一種以優質山楂以及白糖為主要原料製成的健康零食，大人小孩都愛吃。

山楂片含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質。其中它所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌、增加胃內酶素。

中醫認為山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效，對飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經等症均有一定的療效。現代醫學證明：山楂片有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。

一般人都可以吃山楂片，兒童、老年人、消化不良者尤其適合。傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者每次吃20-30克山楂片有明顯的改善作用。

此外山楂片的含糖量不低，食用過多會使血糖保持在較高的水平，糖尿病患者不宜食用。

二、山楂片的熱量

很多人喜歡用山楂片泡水喝，但是擔心山楂片的熱量比較高，因此就遠離了它。下面小編就給大家詳細介紹。

我們這裡以100克山楂片計量。其含熱量95卡、粗纖維2.0克、脂肪0.2克、蛋白質0.8克、碳水化合物22.1克。由此可以見山楂的熱量是比較低的。

山楂能夠「消肉食積」，現代研討也證明：山楂具有顯著的助消化作用，尤其是消肉食積。食用山楂不僅能夠推進消化，還有減肥瘦身、降血脂的作用。

三、山楂片的藥用價值

山楂片的熱量比較低，同時還具重要的藥用價值，從古自今山楂片就成為消食化滯、健脾開胃、活血化痰的良藥。

山楂片中含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、澱粉、枸櫞酸、蘋果酸、鈣和鐵等多種營養物質，具有降血壓、血脂、強心和抗心律不齊等作用。

山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌效果較強的藥物，山楂提取物對癌細胞體內生長、增殖和浸潤轉移均具有一定的抑制作用。

山楂還有活血化淤的功效哦，它有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷具有輔助的療效。山楂對子宮具有收縮的作用，在孕婦臨產時有催生的功效，並能促進產後子宮的復原。

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能夠增強人體的免疫力，具有延緩衰老的作用。除了以上幾種外山楂還有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛、腹瀉的作用。

四、山楂片的功效與作用

1、防癌、抗癌

近年研究發現：山楂中含有一種叫牡荊素的化合物具有防癌、抗癌的作用。亞硝胺、黃曲霉素均可誘發消化道癌症的發生或加重，而且相關實驗研究表明山楂提取液不僅能夠阻斷亞硝胺的合成，還可以有效抑制黃曲霉素的致癌作用。

所以消化道癌症的高危人群應經常食用山楂片，用山楂片泡水飲用對於已經患有癌症的患者有很大的幫助。如果出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用哦。

2、強心、降血脂、降血壓

臨床研究證實：用山楂片泡水水喝能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，可有效防治動脈粥樣硬化;山楂片還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。

除此以外山楂片中所含的總黃酮也具有擴張血管和持久降壓的作用。因此高血脂、高血壓及冠心病患者每日可取生山楂片15～30克，水煎代茶飲用。

3、治療痛經、月經不調

中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經者的食療佳品。血淤型痛經者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時疼痛感就會逐漸減輕或消失，而且經血顏色暗、伴有血塊。

通過上文小編對山楂片的介紹，你知道山楂片的熱量高不高了嗎？相信大家看完之後對山楂又多了些認識了，山楂是個特殊的食物，一些不適合吃山楂的人還是不要吃了。上述小編還介紹了山楂泡水的功效，大家回去之後可以嘗試做著來吃！

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