青檸檬與蜂蜜的世紀愛戀

來這裡找志同道合的小夥伴！

想要做個輕鬆水美人，卻總為生活奔波？長期對著電腦工作，皮膚越來越乾燥，小細紋越來越明顯？這時，不妨給肌膚來杯青檸檬蜂蜜水。尖銳濃烈的青檸檬遇上甜滑綿綢的蜂蜜，那口感，怎一個「爽」字了得。長期飲用青檸檬蜂蜜水，還可以取得意想不到的祛斑美容效果哦。事不宜遲，下面就跟著小興學習下青檸檬蜂蜜水的做法吧

我們是誰？

青檸蜂蜜水！

我們功效是什麼？

美容養顏口感佳！

適用的人群？

所有人都適用！除了胃潰瘍的人群！

青檸蜂蜜水的做法

秋季天氣逐漸寒冷，人們都會吃點辣的來暖暖身體，可是上火的煩惱也隨之而來。這時，我們不妨在飯後來一杯青檸檬蜂蜜水，既清新又去火。事不宜遲，下面就跟著小興學習下青檸檬蜂蜜水的做法吧。

材料：青檸檬、蜂蜜、鹽

做法：

1、青檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨。

2、將青檸檬兩頭切去後，再切成薄片。

3、以一層青檸檬、一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或密封瓶中。

4、將切好的青檸檬片全部浸入蜂蜜中。

5、蓋上蓋子，放入冰箱中保存1周左右。

6、用無水無油的筷子取2片青檸檬，放入茶壺中。

7、倒入少許浸過青檸檬的蜂蜜。

8、倒入涼白開。

9、攪拌均勻。

10、倒入杯中即可飲用。

11、剩下的青檸檬蜂蜜水需繼續放入冰箱中保存。

青檸蜂蜜水的功效

青檸檬蜂蜜水是一款非常棒的飲品。蜂蜜可滋潤肌理，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。而青檸檬富含維生素，有消除便秘、排毒減肥之效。下面詳細來了解下青檸檬蜂蜜水的功效吧。

1、排毒：青檸檬蜂蜜水可以排除體內有害物質，達到美白、排毒、清腸的效果。

2、消除便秘：檸檬含有豐富的維他命C，而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自製的青檸檬蜂蜜水，可以解決便秘之苦。

3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

4、減肥：青檸檬蜂蜜水可以解渴並且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食。

5、青檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。青檸檬蜂蜜水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

6、經常喝青檸檬蜂蜜水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的青檸檬蜂蜜水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝青檸檬蜂蜜水甚至可以「不藥而癒」。除了抗菌及提高免疫力外，青檸檬蜂蜜水還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

青檸蜂蜜水的飲用禁忌

青檸檬蜂蜜水雖好，但也有自己的不足與缺陷。若一味地把美容減肥的希望寄托在它身上，恐得不償失。所以，下面還是一起來了解下青檸檬蜂蜜水的飲用禁忌吧。

1、青檸檬蜂蜜水飲用過量，會造成身體損傷

檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。

2、空腹飲用青檸檬蜂蜜水，會傷胃

檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量。喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

3、喝青檸檬蜂蜜水減肥易蛀牙

如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

4、春天過多飲用青檸檬蜂蜜水，影響消化功能

酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能，因此春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

5、胃酸多或胃潰瘍者喝青檸檬蜂蜜水，病情加重

由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

6、大口猛喝青檸檬蜂蜜水，不利於營養吸收

不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適癥狀。

7、青檸檬蜂蜜水泡太久，味道會變苦澀難以入口

檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝。

青檸蜂蜜水

什麼時候喝最好

很多MM都喜歡喝青檸檬蜂蜜水。可是，如何喝青檸檬蜂蜜水、什麼時候喝，這些都是有講究的，如若不然，可能會帶來不良影響。下面媽網百科就為大家講解青檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好。

1、每天早上空腹喝一杯青檸檬蜂蜜水，有治癒便秘、排毒養顏、減肥、提神、美白、預防感冒的功效。但是，腸胃不好的人如果經常空腹喝青檸檬蜂蜜水，容易出現反胃噁心等現象，甚至患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此，腸胃不好的人最好不要早上空腹喝青檸檬蜂蜜水。

2、如果在晚上入睡前一小時飲用青檸檬蜂蜜水的話，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚變得更加細嫩。但是因為青檸檬蜂蜜水具有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用。此類人群建議在晚飯後一小時飲用。

青檸檬蜂蜜水好

還是黃檸檬蜂蜜水好

火龍果有紅心與白心之分，菠蘿蜜有干苞與濕苞之分，柿子有軟硬之分，而檸檬有青黃之別。那麼，問題來了：青檸檬蜂蜜水好還是黃檸檬蜂蜜水好？

實際上，身為同族姐妹，青檸檬蜂蜜水與黃檸檬蜂蜜水的功效並無二異，都是杠杠的，但是二者的口感與氣味還是存在較大區別的。

黃檸檬氣味濃郁，口味卻較為清淡；青檸檬則口味尖銳濃烈，而香味清淡，故人們經常用青檸檬調出經典的東南亞SHARP滋味。因此，追求刺激、重口味的朋友，大可嘗試下青檸檬蜂蜜水~

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