祛除「魚尾紋」，緩解青光眼、眼壓過高、眼睛脹痛等常見眼部疾病

小編上期提到一個朋友隻身去西藏旅遊，提到的「日照金山」美景，與各位朋友分享。希望朋友們都能身體健康，悠閑的到外面走走。

日照金山，梅里雪山：世界上最美的雪山之一，她的美是神聖的，不可侵犯的，常年雲霧繚繞，你難得見到她的真面目。由於氣候原因，梅里雪山常年籠罩在雪幕和雲層里。

難得一見的「日照金山」景觀往往發生在晴日的凌晨，太陽光越過阻礙突然照射在雪山頂上，然後逐漸擴大，形成絕美的「日照金山」奇觀，持續20分鐘左右，最後雪山整體變白，失去金色印象。

日照金山

欣賞了美景，舒緩了情緒，現在我們繼續介紹膽經。膽經在人身體里是一個很關鍵的一條經絡，膽經一共有四十四個穴位，是穴位眾多的這麼一個經絡，而且它的作用也跟它的穴位一樣，管的身體的部位非常眾多，因為循行的路線太長。上期介紹了「聽會穴」，現在我們從頭開始講一講膽經的第一個穴位「瞳子髎」。

瞳子髎穴位的位置

取穴時可以採用正坐或仰卧的姿勢，瞳子髎穴位於面部，眼睛外側一厘米處(目外眥旁，當眶外側緣處)。

〖解剖位置〗有眼輪匝肌，深層為顳肌；當顴眶動、靜脈分布處；布有顴面神經和顴顳神經，面神經的額顳支。

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祛除魚尾紋

眼角是最容易暴露女性年齡的一個部位。隨著年齡增長，人體氣血不足，經絡運行不暢，會導致肌膚失養，眼周肌膚缺少水營養的滋潤，再加上眼周長期處在疲勞狀態，嬌嫩的眼周肌膚因失去氣血的濡潤而彈性減少，讓眼尾細紋不斷出現外眼角會出現越來越多的、呈放射狀的細紋，俗稱「魚尾紋」。

此時，需要點按瞳子髎穴增強眼周肌膚的鎖水能力，儘早撫平眼尾小細紋。

瞳子髎是「藏」在魚尾紋里的一個「祛紋穴」，它位於眼睛外側一厘米處，眶骨外的凹陷中，是足少陽膽經在頭面部的第一個穴位。《黃帝內經·藏象論》記載「凡十一臟，取決於膽也」，意思是五臟加六腑這十一個臟器的新陳代謝和興旺發達，有賴於少陽膽經疏泄之力的推動、促進和激發。

所以按摩瞳子髎穴不但可柔潤眼肌，緩解因用眼過度和表情豐富引起的眼肌疲勞，而且可促進氣血的充盈和運行，消除魚尾紋。

按摩「瞳子髎」功效

治療常見的眼部疾病：如緩解青光眼、眼壓過高、眼睛疲勞、眼睛腫痛、視物模糊、怕光羞明、迎風流淚、白內障等。

按摩方法

用食指在眼尾處向上向外以輕揉提拉的方式按摩15次，每天早晚各揉按1次，每次左右各（或雙側同時）揉按1~3分鐘。

按摩膽經注意事項

由於人吃下飯時，大量血液去消化食物，所以剛吃過飯半小時內不要按摩。另外，生氣的時候，也不要敲膽經。一般敲到敲過的位置熱熱的時候就可以了，是很舒服的感覺，估計10分鐘內可以做完；敲到位的話，一天一次就行，敲多也可以。

此外，老人敲膽經的次數不能太多，因為會導致血壓上升太快，對健康造成影響，所以，在進行膽經按摩時，最好諮詢專家建議。

「膽經」』是我們學習中醫的一條重點經絡，它對人的健康狀態來說太重要了，剩下的穴位我們下期繼續。

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