頭暈噁心也是視疲勞惹的禍？當心，視疲勞可比你想的嚴重多了！

眼睛很酸、總想流淚、有異物感、有時候很乾又癢、看一會電腦就很累…你的眼睛有沒有出現這樣的 「不適感」 ？

當醫生告訴我們「視疲勞」，其實就是在提醒：眼睛已經被「過度使用」了，要記得愛護好它！

視疲勞檔案

如果我們高強度、長時間用眼，視覺在超負荷工作之後出現的一種持續衰弱狀態，即稱之為視疲勞綜合征。

視疲勞不是一種獨立的眼疾，而是由各種原因引起的一組疲勞綜合征。一旦我們「過度用眼」，過度地使用了眼的調節能力，眼睛的疲勞狀態很快會隨之而來。

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測一測！你的眼睛已經視疲勞了嗎？

我的眼睛有沒有視疲勞呢？通過一個方法，其實就可以初步自測。

步驟如下：

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沒想到！頭疼噁心也是視疲勞？

只是，視疲勞可不僅僅是看近看遠不能自由調節那麼簡單，它甚至對身體也有反應！視疲勞帶來的癥狀都有：

早期的時候，視疲勞表現在眼睛有些酸、脹，稍事休息後很快可以恢復；

可一天天程度越來越重，眼睛的視覺質量越來越差，看書重影、串列，看遠看近不能自由轉換；甚至頭疼、記憶力減退，不能集中注意力，視疲勞對我們的生活質量就帶來了很大的影響。

我們細心留意：在眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀流淚、看字出現重影、畏光、眼睛酸脹、異物感、甚至伴有頭痛、噁心、眩暈、失眠、記憶力下降等等癥狀中，只要有1-3種癥狀出現，視疲勞就已經在向我們的身體發出警告了。

而這也是提示我們——如果眼睛或者身體已經收到了「疲勞」信號，是時候停下來，讓我們的眼睛好好休息。

歐歐專業致力於青少年視力保護30年，關注視力保護，陪伴孩子快樂成長。擁有業界著名專家資源，並致力打造青少年身心健康的第一平台。

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