網紅女說你運動減肥堅持不下去，你減肥可以試試這幾種方法

網紅女說你運動減肥堅持不下去，你減肥可以試試這幾種方法

這近好多人問小歆，運動減肥堅持不下去了，那要該怎麼辦好？那下面就由小歆為大家介紹不運動的減肥方法吧

1、黃瓜雞蛋法：每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。

4、蘋果減肥法：吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。

4 吃粗糙的食物：食物能夠增加你的新陳代謝，而未經過加工的天然食物，比細加工的食物更能促進新陳代謝。所以吃水果而非果汁，吃糙米而非精米，能夠讓脂肪更晚來靠近你。

8 喝點紅酒：每天喝1到2杯酒的女性，比酗酒或者不喝的人，體重能容易下降。而且卡路里確實比每天喝1到2杯的男性還要更少。這是小歆做出幾種不運動的減肥方法，你也可以試試吧！

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