養生君說

為什麼有的女人面色紅潤、燦若桃花、光彩照人，而有的女人卻是灰頭灰臉，頭髮乾枯、沒有光澤、皮膚粗糙、痤瘡暗斑、月經不調呢？因為氣血的作用。

中醫認為，人體以氣血為本，氣血是人體維持正常生理機能的物質基礎，是男人女人都需要的。但為什麼要特彆強調女性的氣血尤為重要呢？

這是由女性的生理特點決定的，生產、月經、哺乳等，都會使女性耗費大量的氣血。如果不及時補充，就會造成氣血虧虛，氣血一旦虧虛，不僅容顏會受影響，還會「林妹妹」似的病怏怏，各種婦科疾病接踵而來。

氣血不足常見癥狀

第一：皮膚粗糙，面色無華萎黃，無光澤，暗淡，發白，發青，發紅，生長色斑等；

第二：頭髮乾枯、脫落、發黃、發白、開叉；

第三：怕冷怕風，秋冬手腳冰涼，嚴重的甚至夏天都四肢不暖；

第四：入睡困難，失眠多夢，夜尿多，呼吸沉重或打鼾；

第五：容易疲勞和頭暈，整天神疲乏力、氣短懶言、容易心悸心慌。

氣血雙補八珍湯，四君四物合成方

出自《瑞竹堂經驗方》的中醫方劑「八珍湯」，是氣血雙補的經典方，因為融合了兩個中醫名方之長，即「四君子湯」的益氣之功與「四物湯」的補血之效。

方劑組成為人蔘9g、白朮9g、白茯苓9g、當歸9g、川芎9g、白芍藥9g、熟地9g、炙甘草5g，水煎服。（或作湯劑，加生薑3片，大棗5枚，水煎服，用量根據病情酌定)

上述人蔘、白朮、茯苓、炙甘草，即四君子湯，健脾益氣和中；熟地、白芍、當歸、川芎，即四物湯，養血和血，使補血而不滯血，和血而不傷血。

八珍湯的精髓便在於這兩方融合之後人參與熟地相配，益氣養血，是主要用藥。

另外，白朮、茯苓健脾滲濕，助人蔘益氣補脾；當歸、白芍養血和營，助熟地滋養心肝；川芎活血行氣，可防止方中的補益葯滋膩礙脾，達到補而不滯的效果；炙甘草以益氣為主，主要起到調和中焦脾胃的作用。

八珍湯適用人群

• 氣血不足，氣血虛弱者可以長期服用，對氣血不足導致的月經紊亂、心慌、四肢無力、頭暈、臉色蒼白或萎黃、頭髮枯黃等有很好的治療作用；

• 亞健康人士，冬天手腳冰涼，怕冷，易疲勞、健忘、嗜睡、多夢，以及貧血、起立時頭暈、經期頭暈頭痛者；

• 因氣血虛弱而流產，需要調養以鞏固身體的女性；產後氣血虧虛，需要滋補的產婦；適用於病後虛弱、各種慢性病。

• 男士氣血虧虛的也可以使用，使男性精力旺盛。

可以說，益氣補血是健康的關鍵，只有打好氣血這個根基，才能讓健康的摩天大廈穩穩矗立；否則，再怎麼調理都只是在搖搖欲墜的大廈上做一些無關緊要的修補而已。

如果覺得每次熬湯比較麻煩，也可以用八珍膏，每次一勺，泡水喝即可。

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