孕婦愛運動是好事，可這幾條需要注意了！

懷胎十月是一個很難熬的過程，如果一直呆在家裡是一件很無聊的事情，玩手機看電視又對肚子里的寶寶不好，所以很多媽媽只能選擇運動來打發無聊的時間。

辰辰是一個活潑好動的女孩子，結婚一年就順利的有了寶寶，到了寶寶5個月的時候便辭職安心在家等待生產了。可是時間久了，辰辰在家閑的非常無聊，於是便生出了出門運動的心思，劇烈的做不了，散散步還是可以的。

可是辰辰的老公卻非常的反對，認為經常運動會讓寶寶得不到很好的休息，容易發生意外，可是又擰不過辰辰，於是為了安心，去醫院想看看醫生怎麼說。醫生說，孕婦懷孕期間適當的運動是可以的，但是一定要注意一些問題。

一、不要做劇烈運動

想散散步或者是做一些輕緩的瑜伽都是沒有問題的，切記不能做劇烈運動，比如快跑，大跳，或者高空運動等等。這樣很可能會發生意外導致出血甚至流產。

二、換上舒適的衣服和鞋子

孕婦在運動時一定要選擇舒適的鞋子這樣可以讓自己更輕鬆，起到一個保護作用。衣服要穿一些寬鬆透氣的款式，切記不要穿緊身衣。

三、選擇合適的地點

孕婦如果想散步的話，商場是不合適的，因為人流量太大，容易發生衝撞不說，空氣質量也非常的差，會有很多的細菌，所以最好選擇公園等樹木多，人少空氣好的地點。

四、多喝水

孕婦在運動時一定要注意水分的補充，預防脫水，防止身體發生疲勞，對身體產生危害。

聽到這些，辰辰的老公放了心，準備回去好好和辰辰交代一下。適當的運動是可以幫助產婦順利生產，只要做好安全防範措施，不僅對媽媽身體好，更會對寶寶的身體發育起到一個很好的影響。

圖片來源於網路，僅供參考！

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