如何讓孩子學會「將心比心」？ 丹麥的基礎教育是這麼做的

在「最幸福的國家」，「福利最好的國家」等排行榜上，丹麥經常名列前茅，甚至高居榜首。在這個北歐國家，所有學生從小就要接受「同理心教育」（Empathy education）——學會關心他人，換位思考。

丹麥老師Jennifer Larsen上課時會把兩個標誌放在教室的不同角落，上面分別寫著「我同意」和「我不同意」。之後她會讀很多陳述句，例如「我希望能更好地跟朋友解決問題」，或者「我生氣的時候只想打人」。 而學生需要對此判斷是否與自己的情況相符，並走到教室角落去找對應的標誌。

當Larsen讀到「我生氣時會有朋友勸導我」這一句時，教室里只有一個男生選擇了「我不同意」。他笑得很緊張，不過Larsen老師表揚了他的誠實，同時指出這並不意味著這名男生沒有朋友。

據《基督教科學箴言報》文章介紹，這樣的課堂內容正是丹麥西南Faxe地區小學六年級學生必須接受的「同理心教育」的一部分。學校領導們擔心，在現代社會，越來越多的人正缺乏這種品質。因此當新學年開始的時候，課程大綱中出現了更多學會擁有同理心的內容。

除此之外，從學前班開始，丹麥的孩子就會參加一個強制性的課程項目，名為「一步步來」（Step by Step）。學生要看許多展現出不同情感的孩子的照片，包括悲傷、恐懼、憤怒、沮喪、幸福等感覺。之後學生們會一起討論這些照片，練慣用一些概念來表達自己和別人的感覺。

完成項目後，學生將逐步掌握同理心、問題解決能力、自我控制能力以及閱讀面部表情的能力。這個課程最關鍵的地方在於，主持人和兒童都不能對看到的內容產生自我判斷，而只能識別並尊重所有的情緒。

《丹麥育兒方法》一書的作者Jessica Alexander在專欄文章中還提到了另一個越來越受歡迎的課程：CAT-kit。該計劃旨在提高情感意識和同理心，重點關注如何表達經驗、思想和感受。參加該項目的學生會把朋友、家人、專業人士和陌生人畫在一個大圓圈的不同位置中，並接受「如何更好地理解他人」的訓練。

以丹麥王妃命名的瑪麗基金會也為學校的同理心訓練做出了貢獻。在丹麥全國各地實施的「反欺凌計劃」鼓勵3至8歲的孩子一起討論欺凌和嘲笑現象，並學會更加關心對方。該項目收穫了積極的反響，98%的受訪教師願意向其他機構推薦這一計劃。

《基督教科學箴言報》指出，在丹麥，同理心已經被視為一種時代精神。從幼兒園到企業，同理心教育無處不在。許多父母都認為，孩子們在課堂上表現出的善良與他們的數學成績一樣重要。 

在當今社會，專家擔心快速更新的技術時代正助長自私自戀的情緒，讓人與人之間產生隔閡，更不用說極化政治正在西方社會加深「我們」和「你們」的概念。 ?

密歇根大學針對14000名美國大學生的調查顯示，如今的大學生擁有的同理心程度比他們的父輩要少40%。 教育心理學家Michele Borba稱，近三分之一的大學生會產生抑鬱情緒和心理健康問題，其中最主要的原因就在於自私自戀和同理心缺失。

在最深層次上，擺脫了20世紀的個人主義精神後，同理心也被視為在世界緊密連接的21世紀包容其他文化的重要象徵。

然而諸如此類的「社會與情感學習」（SEL）項目也面臨一些指責。有些人擔心這會和相對嚴謹的學術表現產生衝突。還有些人認為，教室沒有必要用來傳授所有人類的性格特點。此外，儘管項目初衷很好，但學校卻很難衡量其成效。美國的一些學者提出，學校應該將這些課程內容納入日常教學，而不是每周或每月定期提供相關課程。

與此同時，沒有人會不在意學術上的壓力。在經濟合作與發展組織（OECD）的數學、科學和閱讀水平測試中，丹麥學生的表現曾一度處於北歐平均水平以下。因此，在2014年，丹麥進行了大規模的教育改革，具體措施包括在校時間延長一小時等。最新的排名顯示，丹麥學生的測試分數已經位於經合組織成員國平均水平以上。然而老師們擔心，所謂的教育改革過於關注學術表現而忽視了傳統的同理心教育。

即便是在丹麥，加強同理心教育也變得更為迫切。除了歐洲難民危機和接連不斷的恐怖襲擊，互聯網的發展也增加了網路欺凌和孤立年輕人的可能。作為歐盟網路連接最發達的國家之一，歐盟兒童網路（EU Kinds Online）數據顯示，81％的丹麥兒童每天使用互聯網，而歐洲的平均水平為60％。因此，教師和學者們才會設計全新的同理心教育計劃，來消除分裂和消極情緒。

《丹麥育兒方法》作者Alexander認為，同理心是培養成功的領導者和企業家的最重要因素之一。它能夠有效減少欺凌、增加諒解的概率、大大提高社會關係的質量，而這些都是衡量一個人幸福感的主要參考標準。研究還表明，擁有同理心的青少年往往更容易成功，因為他們比那些孤芳自賞的同齡人更具有目的性。

Alexander在文章中指出：「這完全說得通，畢竟每個人都需要他人的支持才能在生活中取得積極的成果。」

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