女人經期不能吃的食物，吃多可能容易胖和衰老

經期是每個女性都要有的過程，每個月都會來看我們一次，這個時候的我們飲食非常的關鍵，如果吃的不好的話，非常的容易引起痛經，這種情況小編也是有經歷過的

首先，我們在經期的時候不可以吃螃蟹和田螺，這兩種都是非常涼性的食物。能夠清熱涼血，在經期的時候，如果吃這些食物的話，尤其是已經有痛經情況的時候，那就會加重我們的病情，導致痛經更加的嚴重，所以一定不要吃。

同時，我們也是不能喝牛奶的，因為乳酪類型的食品是痛經的禍源了，比如我們經常喝的牛奶、司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。巧克力也是不能吃的，因為吃的話會造成情緒不穩定，而且還會發胖，，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。

還有，柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。還有一個最重要的就是不能喝酒了，如果喝酒的話，那麼就會導致我們的皮膚變得特別差，非常的容易衰老，還會加重痛經。

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