當你心情不好時，你會怎麼發泄？
每個人都不可能一輩子快樂，一輩子心情美滿。人生在世不如意十之八九，心情不好是非常正常的。有些人，心情不好的時候，會意志消沉，整個人在很長一段時間都非常低迷。但也有些人，心情不好的時候，很會找辦法去緩解自己不快的心情。
我把我自己發泄不好心情的幾個方法分享給大家，如果有覺得適合的，可以借鑒下。
痛痛快快大哭一場。這是很多人都喜歡選擇的一種方式，特別是女生，有什麼委屈，有什麼不滿，只需要痛痛快快的大哭一場，哭過之後就沒事了。
到陌生的地方走走。可以到一些從來沒有去過的地方走走，逛逛，最好是一些空曠、人員比較少的地方，甚至還可以時不時的大喊幾聲進行發泄。
淋漓盡致的唱K。約上朋友或者自己一個人去ktv，然後進行長時間的喊麥，不用顧忌唱歌有多難聽，有多大聲就唱多大聲，最重要的就是可以把內心的不滿全部發泄出來。
來一場瘋狂的購物。這是很多女生首選的發泄方式，不錯，平時為了生活省吃儉用，不敢買這，不敢買那，心情不好的時候，就不要委屈自己了，喜歡什麼，就去買什麼，最重要的就是痛快，不過這種方法不可常用，用多了，可能以後心情會更不好了。
跟信任的朋友訴說。可以跟身邊信的過的朋友訴說，這也是一種非常好的發泄方式。相信朋友不會把這些事到處跟別人說的，同時還會支持你。
長時間的運動/流汗。生可以去打籃球、游泳，女生不喜歡這些激烈運動的話，可以練練瑜伽，跳跳舞，只要能出汗都可以。
心情不好其實並沒有什麼可怕的，最可怕的是很多人不知道用什麼方法來緩解自己負面的心情。而有些方法是不可取的，特別是以傷害自己或者別人的身體為代價的方法千萬不要去做。
傷害自己的身體，其實傷害的不僅僅是你自己，你傷害的還有你摯愛親人的心，這種方法不僅不能緩解不好的心情，還會帶來更可怕的後果。
最後，希望大家都能每天保持一顆善良，輕鬆的心情。面對生活中無數的挑戰，用最飽滿的精神面貌去迎接它，哪怕不能戰勝困難，也不能被困難嚇倒了。
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