一個小動作幫你減小吸煙的危害，控煙要在心裡，更要在行動

雖然吸煙的人依然很多，但是每一個吸煙者都知道吸煙正在毒害著自己和他人的健康。他們的心裡也支持控煙，後悔自己染上了煙癮，他們也想過戒煙，甚至希望有朝一日不再生產香煙了，他們也都不希望孩子重蹈吸煙的覆轍，然而，怎麼辦呢？他們還是放不下手裡的那一支香煙。

煙總是要戒的，吸煙者選擇自己繼續吸煙似乎也無可厚非，因為他們認為吸煙是自己的自由，即使損害了健康，那也是自己的事情。但是，吸煙的人在吞火吐煙的時候也會有那麼一點意識，自己的恣意放縱也正在損害著他人包括自己家人的健康。但是隨著每一次點燃一支香煙，這種負罪感又立刻消失的無影無蹤，他們早已被煙霧熏陶的麻木不仁了。

每一個吸煙者都在不停的製造著二手煙、三手煙。二手煙、三手煙的危害早已是公開的秘密了，也用不著我再贅言。我只是想問，吸煙者居心何在又於心何忍，自己要吸便吸，為什麼還要禍害他人？吸煙者要知道，被自己吸煙禍害的往往都是自己最親近的人，因為越是與自己親近的人，越是容易遭受到這種傷害。

吸煙者不戒煙也沒有誰可以強迫他們，雖然公共區域控煙的力度在加強，但是吸煙者還是有很多場合可以吸煙，自己家裡總能吸煙吧！公共區域控煙的終極理解就是，吸煙是完全屬於個人的事情，因此就只能自己一個人來進行，在所有存在他人的情況下都不可以吸煙，因為這會損害他人的健康，即使兩個吸煙者聚集在一起吸煙，也是違背這個精神的。

因此，吸煙者在自己家裡吸煙恰恰是最不能容忍，最應該避免的。「家庭控煙」應該是控煙發展的最後的目標，也可能是控煙最難啃的骨頭。吸煙者應該清醒一下，不戒煙可以，不關心國家的控煙環境的改變也可以，但是自己至少應該還給家人一個「無煙之家」的環境吧！這個很簡單，只要一個小動作，在家裡不要吸煙，如果實在忍不住要吸煙，那就請到室外去吸煙，別說你做不到。

不在自己家裡吸煙，可以避免二手煙、三手煙對家人的身體健康影響，尤其是三手煙的危害往往會持續數月之久，而且揮之不去。不在家裡吸煙尤其是不當著孩子的面吸煙也可以幫助孩子樹立遠離煙草的意識，父母是孩子最早的老師，也是一生的老師。吸煙者，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。控煙、戒煙要在心裡，更要在行動。

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