養生有嘻哈，押韻順口又健康！

來，跟著小編讀起來。再也不怕人家嘲笑沒文化了！哈哈~

養生在勤，養心在靜

生活篇

之一

飽不洗頭，餓不洗澡。

冷水洗臉，美容保健。

汗水沒落，冷水莫澆。

溫水刷牙，防敏固齒。

之二

枕頭不選對，越睡人越累。

先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。

頭對風，暖烘烘，腳對風，請郎中。

飲食篇

之一

吃米帶糠，吃菜帶幫。

男不離韭，女不離藕。

青紅蘿蔔，生克熟補。

之二

食不過飽，飽不急卧。

葯補食補，莫忘心補。

以財為草，以身為寶。

煙熏火燎，不吃為好。

油炸腌泡，少吃為妙。

之三

臭魚爛蝦，索命冤家。

食服常溫，一體皆春。

冷勿冰齒，熱勿灼唇。

物熟始食，水沸始飲。

之三

多食果菜，少食肉類。

飲食有節，起居有時。

頭部宜冷，足部宜熱。

知足常樂，無求常安。

大家一起讀一讀吧！

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