女人常喝這碗湯，皮膚嫩的掐出水，從此不做黃臉婆

女人對美的追求是無止境的尤其在乎「面子」，注重美容養顏做夢都想保持少女般的水嫩肌膚，這並不需要多麼高段位的駐顏之術。比如經常食用下面這碗湯，皮膚嫩出天際不是夢。

木瓜銀耳糖水：延緩衰老

材料：木瓜半隻（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約50克）。

做法：

將銀耳用溫水浸透泡發，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊；

銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然後轉小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。

功效：銀耳木瓜糖水絕對算是一道滋養糖水，女性常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老，適合夏季食用。

接下來將為大家介紹幾種吃了有利於抗衰老的食物，供大家參考。

葛根粉

葛根也富含豐富的黃酮類物質，植物雌激素的含量不遜於大豆，能調節雌激素的分泌和供應，使皮膚看起來細膩、潤滑、有光澤

它同時還具有解表退熱、昇陽止瀉的功能。更年期綜合症、骨質疏鬆、卵巢衰老等，都可以用它來調理。

燕窩

雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠延緩衰老、減少皺紋，具有比較好的美容養顏效果。膚色較暗沉的女性常吃可以改善膚色。

植物燕窩是最佳的天然滋養美容食物，富含植物膠質和氨基酸，非常適合人體吸收，女人多食用有益

皂角米

角米含有豐富的植物膠原蛋白，是珍貴的天然綠色滋補食物，更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品，經常吃可以讓肌膚更加細膩光滑。

皂角米含有多種維生素，營養成分豐富，具有健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣等功效，是一種老少皆宜的食品

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