醫生告誡：3個信號一出現，說明肝臟已經「硬化」

日常生活中，很多人會有便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等問題出現。這些癥狀都和肝臟排毒不好有關係，往往容易被人們忽略。

今年32歲的小孫，家住黑龍江，從事汽車銷售行業。因為往來業務繁忙，小孫幾乎每周都要喝醉2~3次。除了應酬，小孫還要頻繁的出差。在3年前公司體檢的時候，小孫和同事幾乎都被查出了脂肪肝。因為大家都不在意，小孫也就依然忙於應酬、工作。

今年體檢的時候，小孫被查出肝硬化早期。醫生告訴他，必須戒酒。現在還是早期，如果繼續大意下去，後果會很嚴重。並且，已經纖維化的肝臟，解毒能力減弱，代謝能力也變差，不能太過疲勞。因為發現的早，經過手術之後，小孫目前狀態很好。

很多人，只有生病了之後，才知道保養自己。在之前，一直當自己年輕力壯，不要命的消耗自己的體力。和小孫一樣的患者不少，幸運的在體檢的時候發現肝硬化，還能及時治療。有的人等到發現的時候，已經肝硬化晚期了，悔之晚矣。

提早發現肝硬化，對治療的效果有很重要的決定作用。今天我們就來看看肝硬化有哪些預兆：

第一：肝臟不腫大或輕度腫大，部分患者伴有脾腫大，也可出現蜘蛛痔和肝掌。

部分肝硬化早期可出現乏力、食慾減退，消化不良，噁心，嘔吐，右上腹隱痛和腹瀉等癥狀。

第二：肝硬化的早期癥狀還可能出現乳房脹、睾丸縮。

肝臟對人體血液中性激素的平衡起著重要的作用。由於肝硬化的早期癥狀時雌激素增加，雄激素減少，男性可見乳房增大、脹痛，睾丸萎縮。

對女性來說，肝硬化時性激素紊亂，肝硬化的早期癥狀也會引起月經紊亂、乳房縮小、陰毛稀少等。

第三：臉消瘦、面黝黑。

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，這是由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致。

乙肝病毒、丙肝病毒、酒精等引起的肝硬化，都有發生肝癌的潛在危險。一經確診，立即手術切除，以把肝癌根治於萌芽狀態，這是目前防治肝癌的最佳方案，切不可等閑視之。

凡是慢性肝病患者，一經確診為肝硬化，既不能掉以輕心，又不能談虎色變。過度的心情壓抑與精神緊張，會削弱自身的免疫功能，不僅不利於疾病的恢復，反而容易加重病情。

早期肝硬化肝功能代償良好者，如血清白蛋白在40克／升時，可以照常工作，但應勞逸結合，不可過度勞累。

肝硬化離肝癌只有一步之遙，轉化為肝硬化，就需要警惕肝癌。預防肝癌要避免六種不良飲食習慣

1.暴飲暴食

東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

2.不吃早餐

健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

3.加工食物攝入過多

很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。

4.偏愛油炸食品

油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。

5.吃半生不熟或燒焦食物

研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。

6.過量飲酒

酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

日常生活中，因為空氣污染、藥物殘留、抽煙酗酒、熬夜等等都嚴重的危害肝臟的健康，需要我們有意識的進行肝臟排毒。

3步肝臟排毒法，需謹記：

第一步：眼淚排毒法

中醫表示，肝喜疏惡郁，最簡單的排毒方法就是心態要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑鬱，維持其正常的疏泄功能。

"肝之液為淚"，這是上天賜予我們每個人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一場，將多年的積鬱一涌而出，頓時無毒一身輕。

2、運動排肝毒方法

對脂肪肝患者來說,運動排毒是最好的肝臟排毒方式。運動的種類主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度的運動為好,例如散步、慢跑、游泳和羽毛球等。對於肝硬化患者，要量力而為，以自己舒適為主。

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運動鍛煉時間最好選擇在下午或晚上進行,散步的最佳時間是晚飯後45分鐘,此時熱量消耗最大,減肥排毒的功效也最好。

3、食療排毒法

日常生活中很多食物都有促進肝臟排毒的作用，比如春天常見的野菜蒲公英，有很好的清熱解毒的作用，可以促進肝臟排毒。現代藥理實驗證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

蒲公英

為了方便，我們可以將蒲公英晒乾，每天取2g蒲公英茶，用水沖泡即可。

教大家自製蒲公英桂花茶，不但有保肝解毒的作用，還能清肺，特別適合經常吸煙的人保護肝、肺。【材料】蒲公英葉、綠茶龍井、桂花【做法】1、蒲公英葉子洗凈，曬到半干，然後烘炒製成茶，備用；2、綠茶龍井備用（可以用現成的、也可以自己炒制）；3、桂花自然陰乾，備用；4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可。 龍井茶含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養豐富，有生津止渴，提神益思，消食利尿，除煩去膩，消炎解毒等功效。據報道，茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊鹼、桑色素和兒茶素。 桂花味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

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