肥胖與宮寒有關 女人都要知道怎樣調宮寒?
寒暖是女性身體根基的指標。
眾所周知,沒有陽光賜予的暖和溫度,大地永遠是嚴冬,子宮也是一樣,寒暖是女性身體根基的指標。
子宮溫暖,體內氣血運行通暢,按時盈虧,經期如常,種下的「種子」發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,身體的形貌不能保持,繁衍後代更無從談起。
很多女性發胖先胖小腹,卻不知道小腹肥胖的原因,中醫認為,小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外,還與女性宮寒有關係。
子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起「護宮使者」,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
嚴重的並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。但是快速的減肥卻又加重了宮寒,從而形成惡性循環。
正確的小腹減肥方法是,先治療宮寒,
無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。
快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。
這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。加重宮寒癥狀。
正確的小腹減肥方法是,先治療宮寒,重新找回身體「小太陽」,讓肚子暖起來,子宮不冷了,多餘脂肪自然跑了。
那麼防治宮寒在生活中我們應該注意哪些事情呢?
1、分辨寒食;
除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後,也要分季節、適可而食。
餐前薑茶養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
2、吃「暖」的食品;
多喝些補氣血的飲品,例如紅薑茶,阿膠,桂圓等,來補充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。
3、經常快步走、多鍛煉;
一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
4、中醫指導;
宮寒,常以補氣養血、溫經活血、化瘀止痛藥物治療。常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯加減益母草、艾葉、香附等藥物,能取得滿意效果。
5、利用經絡穴位調理宮寒
宮寒用艾灸只要堅持,效果非常好。常用的穴位有:命門、腎俞、八髎、腰陽關、中脘、神闕、關元、子宮、足三里等穴位,可以將這些穴位分成兩組,每天一組輪流施灸,如果方便,還可以採用隔姜灸,效果會更好,宮寒特別嚴重者也可以用隔附子餅灸。
每個穴位最少灸20分鐘,有灸感的,效果好的可以適當延長時間,灸後可能會有上火的表現,不用怕,堅持繼續灸,宮寒有所改善了,上火的癥狀自然消除.現在soso包用中藥和艾葯通過熱敷袋直接加熱作用子宮腹部,減肥效果非常明顯。因為效果好,所以成為2017年最奪目的減肥產品。加上低廉的價格,安全的使用,強悍的效果,沒有理由不試一試。
6、自我診斷宮寒體征;
望:經血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。聞:白帶有腥味。
問:痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。觸:小腹溫度較低。
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