養肝就是「養命」，「天然解毒王」每天吃幾口，肝臟「零負擔」

蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，對於乙肝病毒攜帶者來說，是能吃蜂蜜的，但一定要控制好量。

枸杞作為食葯兩用的藥材，它的營養價值非常豐富。可抑制脂肪在肝細胞內沉積，增加白細胞活性，並促進肝細胞再生。

香蕉不但能夠減輕心理壓力，同時還是保護肝臟的衛士。在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞。加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效。

普洱茶，在促進機體新陳代謝、降脂減肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝對脂肪肝、酒精肝的病情恢復是很有幫助的。

菊花味甘苦，性微寒，具有清熱降暑的作用，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，深受大眾的喜愛的一款飲品。

苦蕎中的黃酮類物質能夠接觸醇中毒，保肝護肝，還能增強人體免疫力，在乾燥的秋天，每天喝一杯苦蕎茶有益肝臟健康。

「要長壽，吃黑豆」。黑芝麻、燕麥、桑葚、黑豆，這四種食物結合在一起，含有豐富的蛋白質，可以修復肝細胞、幫你排凈肝毒，讓細胞更年輕更有活力。

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