炒菜以後不洗臉，當心長斑變黃臉婆！

不少女性在結婚後都會抱怨，婚前還是個白富美，婚後怎麼就變成黃臉婆呢？作為愛美的女性，皮膚老化長皺紋、肌膚黯淡無光甚至長出各種色斑都是她們不想見到的。女人都不想自己變成黃臉婆，可你有沒有想到，婚後變成黃臉婆可能只是因為你炒菜後忘了洗臉？

炒菜不洗臉是皮膚老化和黯淡的根源

為什麼家庭主婦會變成黃臉婆？暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝在此前採訪中表示，炒菜後不洗臉或是主因。

「炒菜時會散發出較多的油煙，油煙停留在臉上，如果沒有及時沖洗乾淨，油煙中殘留的脂肪酸會刺激毛囊，引起毛囊周圍不同程度的炎症，從而產生色斑等皮膚問題。家庭主婦長期處於油煙環境里，可加快皮膚老化，導致肌膚暗淡無光，甚至長出斑斑點點來。」

因此，陳祖輝提醒，炒完菜最好洗把臉再吃飯，不僅整個人都會清爽不少，而且對皮膚也有好處，「洗臉時最好先用溫水（20℃左右為宜），再用冷水。溫水洗能讓皮膚毛孔打開，利於清潔；用冷水則起到收斂毛孔的作用，還可以促進臉部血液循環，加速皮膚的新陳代謝，也能減少油煙等的不利影響。」

養顏淡斑多吃這些食物

陳祖輝告訴家庭醫生在線編輯，女性多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，可起到淡化斑點、增加皮膚光澤的作用。常見養顏淡斑的食物有以下這些：

檸檬

檸檬中含有大量維生素C，相信這一點是大家都很了解的，檸檬還可以防止和消除皮膚總的色素沉著，對美白皮膚有著比較大的作用。堅持每天用檸檬泡水喝，還可以起到祛痘的作用，還可以淡化臉上的色素，一舉多得。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素C，大家都知道維生素C就是美白的重要物質，多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素，消除黑色素，讓皮膚變得白皙。每天堅持吃一個西紅柿，長久可以起到美白抗衰老的作用，對於女性朋友來說實在是養顏的好食物。

胡蘿蔔

味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人蔘"之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

西梅

西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。因為西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持皮膚的水分，並阻止皮膚老化。

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