睡懶覺都有哪些危害，你都知道嗎？
健康
09-21
一日之計在於晨，早睡早起身體好，這些道理大家都懂，但是真正能做到的卻很少，工作了一個禮拜，一到周末多數人會選擇睡懶覺的，但你知道睡懶覺也是對身體健康有危害的嗎？
睡懶覺容易長胖
人在躺著時，基本沒有什麼運動量，造成體內的熱量沒法子消耗，沒消耗的熱量就會轉化成脂肪。早上不起床可能會少吃一餐，但也會造成下一餐吃得更多，攝入更多的熱量，長期如此就會長胖。
打亂人生物鐘節律
這一點是毋庸置疑的，不用做過多的解釋。人體的生物鐘一旦擾亂，內分泌激素分泌就會出現異常，長時間如此，會出現精神不振，情緒低落等表現。
睡懶覺會變笨
睡懶覺的時候，睡眠中樞處於亢奮狀態，而其他神經中樞就會受到抑制，醒來的時候恢復活動的功能就會變得相對緩慢會感到昏昏沉沉、無精打采，嚴重的話也會造成智力下降。
將健康養生融入生活之中
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