這幾個生活壞習慣會讓女人短命，越早知道越賺！

陰濕天氣，不少女人會發現自己好像突然變胖了，白天精神不好，頭髮臉上愛出油，照鏡子還能發現舌頭髮白髮厚，舌頭邊有齒印。其實這是濕氣入侵的表現。

所謂「濕邪是百病之源」，如果濕氣嚴重，給女性帶來的傷害是很大的！可能會導致白帶增多、陰部瘙癢、月經不調等婦科病。

女人的身體一向都比男人虛弱，濕氣並不是一天兩天就能排出的，也不是一天兩天形成的。要想將濕氣排空，恢復健康身體，就得改掉以下這些壞習慣：

1、貪吃油膩

小時候家裡窮，難得吃上幾塊肉。現在生活條件好了，很多人就無肉不歡，幾乎不吃青菜。但是肉吃多了，特別是肥肉吃多了，會影響脾的運化。脾虛會導致濕氣重。

2、愛吃生冷食物、夏天飲冰凍飲料。此類食物會讓脾胃功能停滯，從而讓濕邪容易入侵。

3、穿得少，尤其是女生，愛美不愛健康，愛風度不要溫度。在陰涼天氣，穿得少不僅容易受涼，還容易讓濕邪侵入。更有的人，喜歡淋雨，淋雨後也不及時換乾爽的衣服，讓濕氣直接接觸皮膚。

4、睡眠不足

現代人習慣熬夜，就算白天工作學習再怎麼累，晚上躺在床上就是不睡覺，偏愛玩手機。甚至有些人晚上還出去high到半夜。睡眠不足也會導致脾虛，身體無法正常排毒。

改掉以上生活壞習慣，能避免濕氣加重。而想要祛濕， 可以飲用蒲公英馬齒莧茶.

配方：蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧（五行草）0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。

赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。

馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！

芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，是難得的補益佳品。

也可以用艾葉泡腳

艾屬於極陽的藥物，艾葉有祛濕驅寒的功效。用艾葉泡腳，可以有效驅寒，逼出體內濕氣。

一開始的時候可以連續用艾葉泡腳兩三天，之後每周用艾葉泡腳一天即可。每次泡15~20分鐘，時間不宜過長。

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