逛街是女人的天性，也是一種運動，女性逛街能減肥！
世人皆知，逛街是女人的天性。女人對逛街的痴迷最令婚後的男人不解甚至於不屑。女人之間三三兩兩結伴而行，更別有一番情趣：或喁喁絮語，或開懷朗笑，時而傾聽，時而傾訴，時而爭辯，邊走邊聊、釋放壓力，洒脫自己、輕輕鬆鬆，感覺真好。
但很多男性肯定不知道，逛街也是一種運動，女性逛街還能減肥！
不相信嗎？我們來看英國泰晤士報（The Times）曾做過一個報道，有人找來2000名實驗者做了個關於逛街的實驗，得出了一個結論：女性每逛一次街，消耗的熱量大約200千卡。
200千卡是什麼概念，相當於散步80分鐘，慢跑30分鐘，慢速游泳40分鐘，打高爾夫球40分鐘，健身操40分鐘，瑜伽50分鐘的運動量。試想一下，如果你的妻子或女朋友，三天兩頭都去逛街的話，一年能消耗多少熱量啊？
是不是有些咂舌？或者以為必須每天去逛街才會達到這個效果？其實並不是這樣，通過這2000名實驗者的測試發現，每個月逛5次街，每次逛街三小時，平均步行不少於5000步就能達到這個效果！
怎麼樣？這種減肥的方式是不是很好？對女人來說，即快樂還能減肥，還有拒絕的理由嗎？
不過應該注意的是，逛街雖然能消耗熱量，但是畢竟是慢速的步行，達不到鍛煉心肺功能，促進健康的效果，而如果你想要步行達到運動鍛煉的目的，每天應該至少安排2000步的快走（每分鐘超過100步的速度）。此外，逛街時時候是不能吃東西的，如果你不停的吃零食小吃、喝奶茶，那麼熱量會很容易就反超走路消耗的熱量，不但減不了肥，反而還會增肥。
所以若想逛街還能減肥，不妨在逛街的時候只帶一瓶礦泉水，渴了喝點水，可千萬不要吃東西哦！
