生完孩子，子宮多久復原，該怎樣做來促進子宮復原

生完孩子我們最關心自己自身恢復如何就是子宮了，那如何來判斷自己子宮是否恢復好了，那怎麼做才能使子宮更好的恢復呢？

一般產後子宮大約在4-6周復原，子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出，子宮內的血液被不斷的排出體外，即為惡露．子宮經由不斷地且強力的收縮，將血管的開口壓住，這樣就會讓血塊形成而止血，子宮再進一步擠壓，將血塊不斷派出，子宮體積就會慢慢縮小，約在產後4-6周會恢復成原來的樣子．少數產婦，即使在正常情況下，惡露也可以延續到產後1～2個月，大部分產婦惡露在1個月時可停止．如果產後3個月惡露仍淋漓不凈，屬於惡露不凈，肯定有病理因素存在

如果子宮恢復良好，剛生完孩子的子宮，從肚臍可以觸摸到，差不多兩星期，就摸不到了，還能摸到的話，你就考慮其他啦，就去醫院檢查吧。還有也可以從惡露的顏色觀察，他過程就是從鮮紅，暗紅，深黑到淡紅，最後無色．

子宮收縮不良會有大出血的危險，當子宮尚有血塊或是殘留胎盤時，子宮會被血塊填塞，然後，子宮平滑紀會停止收縮，這時後就是所謂的子宮收縮不良，會有大量出血的危險．這種產後出血就是在產褥期最危險的事了，產後一個月，惡露還是紅色的，小腹有壓痛，建議你去醫院做一檢查，再進行針對性治療。

產後恢復子宮方法

首先不要憋尿，及時排尿，不要讓膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。在產後6-8小時之後，可慢慢坐起來，第二天就下床活動活動·，有利於恢復，能幫助子宮復原和促進惡露排出。如果檢查子宮慢慢向後傾屈，應做膝胸卧位來糾正。產後就應該哺乳，嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。還有注意陰部衛生。以免引起生殖道炎症。

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