綠瘦：為什麼別人減肥輕而易舉，而你喝水都會胖？

為什麼我喝水都會胖？

為什麼我減肥總是反反覆復，反彈復胖！

為什麼我總是沒有動力做運動？

為什麼我感覺連呼吸都會胖。。。

你為什麼會一年比一年胖？

都是代謝不足惹的禍

有些人好像總是在吃，但就是吃不胖。其中很重要的原因可能是他們選擇了健康、熱量相對較低的食物，而更重要的原因是.這些「幸運兒」大多每天消耗更多的熱量。

別找錯方向

節食只會讓你的代謝率下降

如果減少熱量攝入。你會感覺自己輕了一些。但是你身體的代謝率也會隨之下降。人體是一個很精明的能量銀行。你吸收得多它就會儲存起來轉化成脂肪;吸收少了，它就會降低消耗.就是降低代謝率。同時還可能減少在器官維護上的「支出」，即降低免疫力，小心瘦身不成，健康卻出問題。

酵素的神奇活性成分

幫你恢復代謝系統

多數蔬菜水果都含有90%以上的水分，除了水分之外酵素中特有的維生素、植物活性成分、低聚糖和膳食纖維是腸道的清道夫，能夠幫助消化道完成對營養素的消化吸收，並且幫助腸道排出廢物。

其中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、葉綠素、花青素等成分進入人體後會形成強大的抗氧化體系，幫助代謝自由基延緩衰老:中醫理論中也經常提到酸味的水果通常有滋陰潤燥的功效，在現代營養學中也認為水果中的天然有機酸常常能起到促進新陳代謝的作用!

酵素減肥什麼時候吃最好！

早上空腹吃緩解便秘

便秘的主要是因為腸道內缺乏有益菌，而吃酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便秘的效果。而且，酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質，可很好的促進腸胃蠕動，根治便秘。

早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便秘的最好方式是早上空腹吃酵素，可有效調理腸胃、改善便秘。

飯後半小時吃促進消化

酵素富含纖維素，飯後半小時吃酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素（酶），可助緩解消化不良的癥狀。

選擇飯後半小時吃酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎症的患者飯後吃酵素，可起到最佳效果哦。

睡前2小時吃有助睡眠

睡前兩小時吃酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。還有，酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性，促進血液循環。因此，睡眠好了也會間接幫助減肥的，因為睡眠不佳是會發胖的。

當然，酵素是為身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然後再吃酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前2小時這個時間段吃最好。

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