他每天用艾葉泡水喝，堅持一個月後身體出現驚奇的變化！

在農村長大的孩子，相信對艾葉也一種植物都不陌生。小時候在地頭上的一種帶有特殊氣味的草。每到過節都會有人家用艾葉煮雞蛋來吃，以圖個平安。你們哪有這個習俗嗎？

古諺說道「家有三年艾，郎中不用來」。每當傷風感冒，虛火上升，牙齦腫痛時，家裡老人就會用艾葉干泡水喝，堅持一個月，身體就出現驚奇的變化了。

艾草，艾葉，又稱艾蒿，是野菜，也是一味中藥，南方人經常食用，而北方一般藥用較多。艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除濕，溫經止血。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。

【艾葉作用】

【1】艾葉燒炭，具有很好的止血作用

治鼻血不止，艾灰吹之，亦可以艾葉煎服。治療崩漏，也可以用艾葉炭服用，效果不錯。

【2】用作艾條

所謂艾灸，其實就是用艾條在特定部位進行灸，起到治療和保健作用。將艾葉搗爛如絨，製成艾卷、艾柱，可做灸法之用。艾灸具有很好的作用，對一些疾病治療有很好的效果。

【3】治療痛經

痛經的原因很多，比如血流不暢引起、宮寒引起的，還有一些不知道原因的痛經。用艾葉治療宮寒引起的痛經有很好的作用，尤其是苦酒、香附為之使，效果更好。

【4】治療濕疹等疾病

艾葉外用還具有很好的止癢作用，可以治療皮膚瘙癢等。作為皮膚科大夫，我建議瘙癢患者取新鮮艾葉，加水煎熬之後，放涼了外用患處，效果很不錯。

另外艾葉還有其他的外用方：

1.治濕疹：艾葉炭、枯礬、黃柏等分。共研細末，用香油調膏，外敷。

2.治頭風面瘡，癢出黃水：艾二兩，醋一升，砂鍋煎取汁，每薄紙上貼之，一日二、三上。

3.治癰疽不合，瘡口冷滯：以北艾煎湯洗後，白膠熏之。

艾葉還有祛濕作用，艾草具有驅寒作用，但平時也不宜多泡腳，那怎麼辦？

一、食療法

中醫表示，如果泡腳加上食療祛濕，效果會出奇的好。因此，小編還要給大家推薦一種，最適合在三伏天祛濕、排毒的食品，那就是薏米！薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

【薏米紅豆粥】【 薏米紅豆蓮子粥】

材料：薏米10克、（蓮子）紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：（蓮子取芯）薏米、紅豆（蓮子）等洗凈提前浸泡，洗凈浸泡好的材料放進煲中加水開煮爛熟。

二、運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

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