醫生劃重點：男人要健康，今天起避開這5大健康誤區

誤區一：防晒

女人怕曬

太陽太大，不出門。太陽小，也不想出門。出門，必須塗好防晒霜、打把傘，最好能帶副墨鏡再出門。

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男人不怕曬

男人們都認為「晒晒更健康」，小麥膚色是健康的膚色，打傘、塗防晒霜的男人都很娘。

可實際上，美國癌症協會調查發現「男性患皮膚癌的比例很高」。

醫生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要塗抹高係數防晒霜。

誤區二：鍛煉

女人鍛煉什麼都有

瑜伽、跑步、健身操樣樣都有，還會擼鐵的姑娘一般都是女神。

男人鍛煉就愛力量

男人們舉重鍛煉的樣子真的很帥，這一點必須得承認。男人們，為了帥就愛擼鐵，而跑步、游泳等有氧運動的少。

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其實，有氧運動對保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

醫生建議：男性鍛煉需要增加有氧運動，如跑步、登山、游泳。

誤區三：生病

女人生病全世界都知道

女人一般生病了，會告訴方圓800里的所有生物，個個都會安慰她，提醒她快去看醫生。

男人生病只有自己知道

生病了，忍忍就過去了。只有吐了、痛了、受不了了才會去看醫生。而按時體檢的就更少了。

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這樣的危害很大！很多男性患者因此錯過了疾病最佳治療期。

醫生建議：40歲以上的男子要了解家族病史，並定期檢查前列腺等重要臟器。

誤區四：癌症

女人從20歲開始關心癌症

乳腺癌和宮頸癌是從女性第一次性生活開始，就一直備受關注，每一個患病前兆，女人們都了解得很清楚。

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男人從50歲開始了解癌症

在50歲之前，男人們身體基本都很健碩，認為擔心癌症還太早；又因為經常忙於工作、家庭，幾乎沒有時間關心自己的身體健康。

事實上，很多疾病、癌症是從青年時期開始積累，只是到了50歲，這些疾病才顯現出癥狀。這個時候，往往病情都難以逆轉了。

醫生建議：男性在年輕時，就要保持正常體重，養成低膽固醇飲食和經常參與體育鍛煉的習慣。

誤區五：中年危機

女人們：中年危機，你別來！

男人們：中年危機，我沒有！

到了中年，女人們第一大健康危機就是絕經，第一大家庭危機是婚姻.....而男人們的中年危機，除了保溫杯還有健康。

男人體內雄性激素降低、肌肉減少、脫髮、發胖以及高血壓。

醫生建議：減少熬夜，作息規律，每天喝一杯鮮橙汁，調節心情舒暢等。

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