產後這樣坐月子，容易染上月子病不說，時間長了還會被老公嫌棄

嘟嘟的分娩日期剛好在8月份，生完孩子就由婆婆媽媽一起伺候月子。理論上她該過得不錯，實際上兩個老人都是傳統習俗的擁護者，採取24小時緊迫盯人政策壓著她「坐月子」，嘟嘟根本就反抗不得。最後老公表示最近要加班，怕吵到她就跑客廳睡去了。其實她心裡明白在炎熱的夏季這樣搞，自己身上肯定會有味道的，但老公的這種行為真的讓她很傷心。

不管寶媽們在哪個季節坐月子，都能發出一堆吐槽，而炎熱的夏季更是糟糕。其實真正的坐月子並沒有那麼令人為難，我們來看一下坐月子的注意事項吧。

1.儘早運動

生孩子是一件很痛苦的事情，因而會有些家裡人讓女性「好好歇歇」，從此產婦的腳就沒有下過床。但這種行為很危險，因為剛生產的女性，身體內部的血液凝固性要比平日高。

如果女性不肯走動，就很有可能會導致下半身出現血栓現象，而這種情況就比較危險了。因為游弋的血栓很可能會隨血液流動，堵塞住心臟，對產婦的性命造成很大威脅。

2.要注意清潔衛生

生產的女性一般身上都會特別狼狽，隨後就進入「褥汗期」，身體會排出大量的汗。如果女性在坐月子期間不注意清潔衛生，就會增加傷口出現炎症的幾率。

月子期間的女性在身上的傷口癒合一周後，就可以進行沐浴了。此時寶媽要注意的是，最好不要採取盆浴這種方式。此時女性的身體正處於修復期，身體的免疫能力還比較弱，採取盆浴的清洗方式很可能會讓細菌侵入女性的身體。

3.拚命喝下奶湯

寶寶出生之後，寶媽就開始憂慮自己的奶水不充足，因而每天都喝下大量的催奶湯，其實這種方式非常不好。因為最終的結果很可能是累個半死終於把奶水催上來了，但是身上卻長了一身的膘，以後想減都不容易。

給寶寶催奶的正確做法應該是：分娩後1個小時內就讓寶寶吸吮乳房，刺激體內泌乳激素的分泌；了解寶寶剛出生不久食量很小，正常奶水足夠吃得事實，不要被家裡人的言論所影響；保持好心情，不要因為家裡人的指責而懷疑自己，要知道巨大的精神壓力也會影響泌乳素分泌，從而影響乳汁的量。

如果不注意這3點，根本就達不到讓產婦好好休養生息的作用，就好比坐了個假月子一樣，難免產婦要吐槽了。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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