男人「這裡」越大，說明身體越不健康，容易短命！

中醫認為，人體之中由於正氣不足，這就導致身體抵抗力下降，一些濕邪就會入侵我們的身體，導致生病。男人不僅要忙於事業，還得照顧家庭。經常忘了調理身體，飲食不規律，熬夜，抽煙喝酒等，更容易引起濕氣的產生。

而濕氣重，身體表現最明顯的就是大肚子，有些人本身看起來不胖，可偏偏肚子卻是鼓鼓的，贅肉最多。這就是我們經常所說的「濕氣肚」。體內有濕氣，不僅表現在肚子上，其他方面都會產生一些不良的影響。

頭髮，臉部愛出油

正常的頭髮是光澤、乾爽的。體內濕氣太重，頭髮就愛出油。還有臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的。這就是體內有濕氣的表現。

睡覺留口水

成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，常見於脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸，即所謂的「胃不和則卧不安」。

口臭

脾胃濕熱的話，就會濕邪困脾、脾陽不升。還會造成「胃氣不降、濁氣上升」。而這種 「濁氣上升」就會順著食道上行到口腔，進而在口腔中形成類似於食物腐熟的味道，產生口臭。

大便黏膩

濕氣重的人，大便就會黏膩，溏軟不成形。就是我們說的粘馬桶，沖不幹凈。

那對付濕氣我們有什麼辦法呢？一起來看看

運動除濕

現在很多男性忙於工作，平時很少健身。健身可以幫助我們促進血液循環，提高代謝，通過運動排汗，可以加速排走體內的濕氣。

按摩穴位

豐隆穴是我們身上的「祛濕口」，這個穴道的位置在小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個非常好的祛濕的穴位，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對於身體具有很好的保健作用。

食療除濕

想要徹底祛除濕氣，飲食方面可不容忽視。平時不要大魚大肉吃油膩的食物，容易生濕。應該多吃點健脾除濕的食物，食療就得說到薏米，薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米的做法有很多，我們一起來看看吧

【薏米南瓜湯】

材料：薏米20g 南瓜半個 排骨50g

做法：薏米洗凈炒熟，南瓜去皮洗凈後切塊，排骨處理乾淨切好。先將薏米排骨倒入鍋中，加水煲1小時，再加入南瓜繼續煲半小時左右，加入適量的鹽調味即可。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米10g 紅豆10g 芡實5g 糖適量

做法：所有材料洗凈後，倒入鍋中，加水文火煲兩小時左右，加入糖拌勻即可。

總結：你身上濕氣重嗎？你知道怎麼祛濕嗎？

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