每天堅持搓搓手指，60天後會怎麼樣？
手，是我們女人的第二張臉，不知道你們關不關注我們自己的手，而大家都知道搓一搓手，這樣是有好處的，而且好處多多，但是，現在我想說的是，搓手指，不知道你們有人試過嗎？其實搓手指也是有好處哦，而且對我們的一些疾病也是有幫助的。
那每天搓一搓手指發到底有什麼好處？一起來看看
搓指甲的好處
1 保健臟腑
在指甲上有眾多經絡以及穴位的存在，而它們都聯繫著人體的內臟，因此，大家在搓指甲的時候就相當於是在保養體內臟腑。
2 改善體質
搓指甲時能刺激到手部的交感神經，這時就能讓體內的血液循環順暢，從而有效的幫助大家改善體質。
3 緩解壓力
因指甲的周圍有眾多的神經纖維，當大家在搓揉指甲時，會對自律神經產生刺激，從而有效的幫助大家緩解精神壓力。怎麼搓效果好
用熱水泡手，可以促進手部血液循環加速流動，此時再去搓揉指甲，能夠擴大其養生功效。
用大拇指與食指捏住另一隻手的指甲兩側開始搓揉，，然後再上下按壓即可。
那具體怎麼樣搓手指為比較合適呢？
手指與身體對應表，有任何不適癥狀的人，最好揉搓20秒鐘。
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大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛等。
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食指：對應消化器官，改善腸炎、胃炎。
中指：對應耳朵，有效改善耳鳴。
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無名指：刺激交感神經，提高免疫力。
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小指：對應循環器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。
力度：
每個人狀況不同，只要揉搓到「自己覺得有受到刺激」的感覺就行了。
時間：力道不夠時，很難收到效果，最好用點力揉搓，覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，會更有效。
如何觀手知健康，學 會 觀 察，感覺一下你的手屬於哪種情況：
1、手感熱——主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢緊張。
2、手感涼——主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。
3、手感濕——主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。
4、手感干——主肺脾兩虧。皮膚乾燥，容易感冒。
5、手感溫暖、潤澤——主五臟調和，身體健康。
6、手感粘——主內分泌失調，特別是糖尿病人多見。
建議是吃一些健胃消脾的食物，比如像茯苓，芡實，山藥、薏米、鯽魚等食物，要說到健胃祛濕的，就要數薏米了，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。
現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。
中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。
薏米紅豆粥
材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。
紅 豆
利尿消腫 一到夏天，就很容易出現水腫，只要喝一碗紅豆湯就可以有效緩解水腫。紅豆的熱量和脂肪含量低，所以也是減肥人士的不錯的選擇~
紅棗紅豆牛奶薏米粥
材 料：紅豆大半杯（米杯）、薏米小半杯、紅棗3顆、冰糖一小勺、純牛奶250m
做法：
1、紅豆薏米2比1，洗凈，泡20分鐘。（如果提前一夜泡更好）
2、將豆子放入電飯煲，加平時煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵，等水燒開煮10分鐘，再轉嬰兒粥鍵60分鐘。
3、煮30分鐘後入冰糖，對半切的紅棗。（不切也可以，看個人喜好）
4、再煮30分鐘後加入牛奶，蒸煮鍵煮開幾分鐘就可以了。
以上是小編的一些建議哦，希望大家可以堅持，可以看到你想要的效果，所以大家還是要有信心的堅持才行。
總結：你會搓自己的手嗎？你還知道搓手指會有什麼好處嗎？
※男人「這裡」越大，說明身體越不健康，容易短命！
※出汗等於排毒？身體這些地方出汗，預示著大病的來臨！
※秋天茄子這樣吃，勝過吃補藥！會吃的人就是賺到
※花生加一物，降壓、降糖、防老花眼，勝過吃補藥！
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