看腳知健康，腳上有這5種情況出現，說明大病來臨的警告！
現在是一個亞健康的社會，很多人都會出現很重的病，而這些病的來臨，往往身體會提前給出信號。腳，被稱之為「第二心臟」的部位。當身體要出現大問題的時候，腳都會出現不同程度的反應。
因為腳的病變很少，所以很容易被人忽視。但是只要它一出現問題，那麼獎對我們的生活起到很嚴重的後果。腳上出現哪些反應的時候，說明身體要出現大問題的呢？我們一起來看看吧！
1、腳腫
久坐久站之後，容易發生腳腫的情況。像這種情況的，不必太在意，平時，多走動，活動下肢肌肉，可以緩解。但如果是長期的腳腫，則需要注意了。心臟、肝臟、腎臟等器官出現問題均會引起水腫。
2、腳痛
在站立和行走時，有些人會出現腳跟痛。足跟長期承受壓力，不同人可能因為年齡、韌帶損傷老化等原因導致足跟出現不同程度炎症反應。走路、站立或按壓時，拇指關節和腳掌疼痛，但沒有紅腫，可能是足底肌群損傷，可每晚用熱水泡腳。
3、抽筋
腳抽筋一般都是過久不運動，而又突然運動，所以很容易造成腳部抽筋。有些人會在晚上睡覺時抽筋，像這種情況，可能是缺鈣了。腳抽筋時，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。為了避免抽筋，睡覺前可伸伸腳，然後喝杯熱牛奶。
4、腳臭
腳之所以會發臭，是因為黴菌感染引起的。腳臭，也可能是人體小汗腺引起的。小汗腺分泌的汗液一般情況下是無氣味的，但在多汗的情況下，由於汗液浸泡造成足底皮膚浸漬、發白，外加皮膚表面及鞋內滋生的細菌分解及代謝產物，就會產生特殊氣味。平時我們可以保持清潔，經常洗腳、穿通風透氣的涼鞋、勤換襪子等，即可緩解這種情況。
5、腳抖
這種情況，女性朋友會比較多。因為女性屬寒嘛，男性朋友少數人也會有的。還有一種可能是，因為腳部著涼了。從中醫角度來說，氣血不足、陽虛等情況，都能影響血液的運行輸送，末梢血液循環差就會造成手腳冰冷。
腳是我們最為珍貴的部位，離開它或者它出問題了。所以我們在日常生活中，要時刻保護腳部，腳是身體健康的保障，也是不可缺少的。現在是秋季，濕氣很重，這時候更應該保護腳。有些人，特別是老年人，一到變天或者要下雨的時候，關節和腳部都會出現一些針刺的痛感，這就是濕氣重的癥狀。我們如何祛濕護腳呢？
一【拔罐】
現在雖然說是秋季，但是天氣還是很熱的，而且還會經常下雨的。拔罐可以祛濕，而且還有另外幾種作用。濕屬於邪氣的一種，拔火罐不僅可以祛除邪氣，還能夠驅除體內的風、寒、熱、毒、瘀等。
二、【推背】
中醫里有一種養生祛濕的方法，那就是推背。推背可以起到非常好的振奮陽氣、調和氣血，恢復臟腑的功效。還可以緩解身體的壓力，促進身體放鬆，對於睡眠有很好的改善作用。
三、【食療】
食療主要是以健脾利胃為主的，多吃一些涼性食物，例如薏米、紅豆等這些。祛濕效果最強的莫過於薏米，薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金莎薏米，金莎薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。中國的薏米很多，只有金莎薏米是朝廷的貢品，足以看出金莎薏米的營養之高。金莎薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金莎薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。
（薏米紫糯粥）（薏米紅豆粥）
材料：薏米170克、紅豆（紫糯）110克、芡實22克、枸杞13克
做法：先把薏米洗凈，然後浸泡半天，接著將它放入到爐火上煮開，最後改為小火併放入洗凈泡軟的紅豆（紫糯）煮到熟軟。蒸熟在加入粥內同煮，煮勻即可熄火盛出食用。
四、【泡腳】
泡腳促進血液循環，也可以刺激足部的穴位、反射區和經絡。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說"富人吃補藥，窮人泡泡腳"，可見腳在人體的重要性是非常大的。
