你還不知道？眼肌鍛煉對視力健康有驚人作用

眼睛是觀看這個世界的窗戶，如果視力健康出現了問題，那一定給人們帶來了不少的憂慮與麻煩。大家都知道，近視了可以做手術或者戴眼鏡進行矯正，但是大家也知道近視手術風險不小，而佩戴眼鏡又特別的麻煩，除了生活上各種不方便，還會增加度數。

那麼近視了該怎麼辦呢？怎樣才是矯正視力最理想的方法呢？在此可以給大家介紹一個「視覺訓練」的方法，「視覺訓練」是現在近視矯正領域最先進的技術，但「視覺訓練」具體對眼睛有什麼用？

視覺訓練可以控制近視增長速度

視力度數的增長受很多因素的影響。孩子由於長時間視線範圍有限，致使孩子使用一樣的調節力，導致睫狀肌痙攣，誘發視疲勞，調節滯後或者調節超前，使近視度數增長加快。

視覺訓練的目的是增加孩子眼睛調節幅度，加強其調節功能，從而消除調節障礙對近視的影響。所以，視覺訓練對導致近視增長的其中一方面因素有控制作用，雖然不能保證不長度數，但可以減緩近視增長的速度。

消除孩子眼睛常疲勞

視疲勞是眼睛負責調節的睫狀肌疲勞，或長期處於一種狀態，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。由於調焦是睫狀肌肌肉運動帶動的，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛煉的。因此，可以通過有效的訓練睫狀肌，改變它的工作狀態，增加其肌肉力量和運動速度、幅度，來有效的改善聚焦，使得眼睛不容易疲勞。

視覺訓練可預防近視

視覺訓練是根據被訓練者特定的眼睛狀況，制定的一套眼睛訓練方法。視覺訓練可以明顯地改善青少年的假性近視，控制近視度數的加深，對提高視力、增進視覺技巧、開發視覺潛能、改進視覺功能等有較好的效果。

視覺訓練方案因人而異，其目的是促進眼球運動，使視覺既能在需要時能下意識產生並能和其它視功能巧妙配合，從而滿足眼球的訓練要求，矯正近視。預防近視最直接也最有效的方法是讓眼球動起來，經常轉動眼睛能鍛煉眼外肌的調節功能，使眼外肌不易被拉長或變形，從而可有效地防止近視的發生。

視覺訓練可以改善的其他癥狀

長期的近距離工作後，出現視力模糊、頭痛、復視等癥狀，致使有效視力降低，非常緩慢地才能看清物體；閱讀、或寫作業後頭疼、眼累，同時有視物模糊、出現不想繼續閱讀的癥狀；長時間開車，看物體一會清楚、一會模糊，眼睛疲勞等。以上的癥狀都會因為視覺訓練而得到改善，並且因為增強了眼睛機體的調節能力，使眼睛能夠更加免疫以上的癥狀。

視覺訓練不只是針對近視的訓練人群，還針對斜視、弱視、散光的人群。訓練的方式更加的科學化、保健化，效果具有明顯性與安全性。

為了遇見美好的未來，快快行動起來吧！

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