脫髮脫到心慌慌學會這些還你一頭烏黑茂密秀髮

  發乾燥沒光澤，還容易脫落怎麼辦才好？首先要調整頭皮的狀態，幫助強韌頭皮，頭髮才能順滑。養發護髮有竅門，一起來瞧瞧吧。

頭髮一直掉？有什麼方法能幫助自己強韌秀髮呢？想要美麗頭髮，以下四種方法不能少。

1、調整頭皮狀態

健康的頭皮顏色略呈青綠色，頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成的天然防禦系統，以抵抗外界異物的侵襲。正常頭皮的新陳代謝為16至25天，每天的掉發量則在40-100根。如果想更清楚地知道自己頭皮的健康狀態，則可透過專業頭皮檢測機構，得到較為詳盡的解答。了解了自己的頭皮狀況，才能對症下藥找出適當的頭皮調理美髮產品進行細緻的呵護。

2、幫助頭皮強韌

而現代人由於生活壓力較大，加上熬夜、不規則的生活作息、煙酒、咖啡、麻辣等食物的刺激，往往使頭皮的新陳代謝加速，造成角質層大量脫落，而形成惱人的頭皮屑、敏感脫髮、瘙癢、乾枯分叉等大量問題。如果時值季節交替，此類煩惱更有增加的趨勢，專家的建議就是應當常做頭皮按摩以促進頭皮的血液循環，確保毛囊根部能獲得足夠的營養，使頭髮亮麗，並使頭皮更健康。

3 、滋補元氣，滋陰補腎

  掉頭髮一般是體質虛弱，腎虛引起的。需要滋補元氣，滋陰補腎，提高免疫力。這方面的滋補藥材有阿膠、冬蟲夏草、人蔘等可以服用。效果最好的當屬陰陽雙補的冬蟲夏草。但是冬蟲夏草價格昂貴、真假難辨、服用不方便。很多脫髮者服用三顆蟲膠囊(成分：蟲草粉）一個 月後，掉頭髮的現象都消失了，手腳冰涼、失眠多夢等問題也隨之消失。中醫科的教授說這個東西的效果要比直接吃冬蟲夏草更好。網上可以找到

4、如果你的頭髮走向是偏向右，那麼剛開始吹髮的時候，風向就要先向左吹，然後再向右吹，這樣反覆進行打理這樣吹還是不夠的，手指也要配合吹開發的方向。將五指張開，插入到髮根部抓起，順著方向進行吹髮，這樣將髮型塑造的紋理會比較清晰，發質也不會顯得特別乾燥。

  那麼脫髮吃什麼呢？

　(1)、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。

(2)、核桃芝麻粥

桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1~2次食用。

(3)、桂圓黑耳羹

桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。

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