腰椎間盤突出有哪些食療法及護理要點

對於腰椎間盤突出症的常見癥狀，我們希望能多了解一些相關的治療方法，預防椎間盤，它不僅可以幫助腰椎間盤突出患者有更好的生活，還可以幫助我們更好地治療突出疾病。下面就讓我們一起來了解一下腰間盤突出患者在平時應該吃什麼對治療腰間盤突才比較好吧。

如果你們身邊有腰間盤突出的朋友，可以在平時多注意自己的飲食問題，多吃一些海帶或者韭菜，這些食物可以更好的幫助我們調節腰間盤突出的問題，對我們使用藥物治療也能夠起到幫助。

腰椎間盤突出症患者在生活中可配合食療，以下幾種方法可供參考

(1)海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

(2)採用生韭菜(或根)五百克，取其汁水溫服，每次五百毫升，每日2次。

(3)淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

(4)芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

(5)鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。成長期自不必說，成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。

(6)維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

腰椎間盤突出患者同時要注意的日常護理要點

1、睡硬板床

睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤承受的壓力，有助於腰椎間盤突出症的護理。

2、避免腰部用力，盡量不要彎腰

腰椎間盤突出症患者應注意避免腰部用力，彎腰下蹲運動會加重病情，所以通常提取應先蹲下，然後慢慢地站起來，不低頭。

3、注意腰間保暖

腰椎間盤突出症的一大誘因便是風寒濕邪侵襲，故患者應隨時注意腰部的保暖，避免受寒受風。

4、適當運動

生命在於運動，鍛煉能夠強腎養身，氣血充盈，精力充沛，平時應加強腰背肌鍛煉，增強腰椎穩定性，會使身體康復的更快;當然不可過量運動，要量力而行，否則容易誘發腰椎間盤突出症。

5、不要吃刺激性食物

由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等，多吃蔬菜。

腰間盤突出最佳治療方法

精選地道名貴藥材研製而成。針對腰椎間盤突出症的病機病理，骨膏有散寒除痹、活血通經、軟堅化結之療效，能有效消融髓核、再生受損、矯正椎骨，三位一體，共同發力，從而達到徹底治癒腰椎間盤突出症的目的。

在生活中，我們可能會遇到各種比較常見的疾病，那我們應該怎樣去治療這些比較常見的疾病，讓我們的身體可以更快的恢復健康。但對於疾病的治療，我們還是希望大家在平時多養成良好的生活習慣，適當的參加一些體育鍛煉，不斷的增強我們的身體抵抗力，這才是治療疾病的最有效的方法。

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