孕媽咪注意了，立秋後養胎有講究

立秋之後的氣溫依舊很高，空氣也比較乾燥，這對於孕媽咪的養胎生活就更應該注意了：

首先是飲食問題，孕媽咪的飲食除了平時的營養均衡搭配之外，還要吃一些清淡促消化的食物，要多吃低糖分新鮮的蔬果，油炸油膩的食物不吃或者少吃，減少腸胃的負擔，還要多補充水分，盡量不吃冷飲，以免對腸胃造成刺激引起不適。另外孕媽咪最好在懷孕期間定期去醫院做維保，以保證能及時的掌握自己的健康狀況。

其次就是要選擇天然材質的衣服，由於孕媽咪的皮膚比較敏感，因此應該選一些像純棉、真絲等這樣柔軟透氣又吸汗的衣料，衣服還要寬鬆，不但排汗比較好還可以避免引髮乳腺增生，這樣的話不會影響胎兒的生長發育。

還有一個事情就是洗澡，懷孕後不要坐浴，以免熱水浸沒腹部對胎兒造成影響，洗澡時孕媽咪要選擇淋浴，淋浴的時間最好不要超過20分鐘，如果感到累或不適的話，可以在浴室放一個高低適中的凳子，以方便坐下休息一會。孕婦在使用空調或風扇時，應注意避開風口，不能一直開著空調或風扇，還有，要注意室內通風，間隔一定的時間就要把窗戶打開通通氣。

另外由於立秋後，紫外線仍然比較強烈，孕媽咪最好不要使用防晒產品，要用一些天然物品如遮陽傘、長袖的薄衫等來進行防晒，如果孕媽咪想散散步的話，可以選擇在早晚溫度不太高，陽光不太強時外出適當的運動。

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