減肥不用那麼多花樣，我靠它從150減到120！
經常與人討論「吃什麼最減肥」，到最後也沒討論出一個結果。這倒是讓我想起了大學時代減肥的那些事！其中有些方法有效，有些方法無效，但是要說記憶最深的，還是那道「冬瓜排骨湯飯」。
與大多數人一樣，大學時代我過著寢室、教學樓兩點一線的生活，其中倒是寢室佔了大半。說到運動，要忙著看小說，打遊戲，玩三國殺，誰有空去！
其直接結果就是大二一個上半年就從120斤長到了150斤。當去年的夏衣今年穿來已經扣不上扣子，才發現居然胖了這麼多。此時才終於下定決心開始減肥大計。
剛開始開始的時候和其他人一樣，早上早起跑步，晚上夜跑，沒事還出去壓馬路。一個月下來，體重一分沒減…
後來在網上查減肥方法，無意間看到了吃冬瓜能減肥。恰巧的是學校外面就有一個賣冬瓜排骨湯飯的小攤。從那以後我就成了那裡的常客。老闆說，女生都來買，減肥效果好！
冬瓜排骨湯做法
食材：冬瓜、排骨、玉米、青菜、蔥姜
1、將排骨和玉米洗凈、切段，冬瓜去瓤削皮、洗凈、切塊，待用。
2、鍋中注水大火燒沸，排骨入鍋焯水後起鍋，水倒掉。鍋洗凈，重新注入涼水，排骨和玉米一起入鍋。
3、大火煮沸後，轉小火慢燉兩小時。冬瓜入鍋，加入適量食鹽，煮至冬瓜熟透。
4、青菜、蔥姜洗凈，蔥姜切絲，一起入鍋，一分鐘後停火。
食譜點評：
（1）玉米是一種飽腹感很強的食物，常吃能夠降低食慾；
（2）冬瓜有清熱利尿，抑制脂肪生成的作用，本身熱量低，是減肥最佳食品；
（3）排骨含有豐富的鈣，其減肥效果等同酸奶；
（4）冬瓜排骨湯飯，蛋白質，維生素，碳水化合物搭配的很均衡，適合作為長期減肥餐。
一碗湯+一碗米飯，味道不錯，但是開始的時候還是吃不慣，總覺得餓。不過吃了幾天之後就習慣了。後來甚至不需要米飯，只吃冬瓜排骨湯感覺很飽。
冬瓜排骨湯飯堅持吃了一個多月，體重居然也不知不覺瘦回到130多斤。9月中旬開學，此時已經是11月初，天氣轉冷下，我素來有泡澡的習慣（學校外有澡堂），只不過那段時間顯得極為頻繁，每天半小時，直到臉上大汗淋漓為止。泡完澡後順手帶一份冬瓜排骨湯回宿舍。
泡澡有助於血液循環，加速新陳代謝，加上冬瓜的減肥的功效，等到快到寒假的時候，體重終於回到了120斤。
